三文鱼五彩蔬果沙拉[图解]的做法_怎么做三文鱼五彩蔬果沙拉[图解]_如何做三文鱼五彩蔬果沙拉[图解]_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:17

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三文鱼五彩蔬果沙拉[图解]

做法及步骤
分数：0个　评论：0篇　来源：新浪博客　作者：苹果　查看源文
三文鱼五彩蔬果沙拉[图解]属于凉菜/拌菜，主要食材三文鱼、圆白菜、橙/桔，口味酸甜，工艺拌，中级难度，欢迎发表你的看法，欢迎晒晒你的成果，分享你的心得。
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原　　料:
三文鱼、紫甘蓝、橙、火龙果、小番茄、生菜、柠檬。
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操　　作:
1、三文鱼切成1.5见方的丁，加橄榄油、黑胡椒和柠檬汁腌制片刻。


2、生菜洗干净后，铺在碗底。


3、水果全部切丁、紫甘蓝切丝，放入碗中。


4、平底锅烧热放少许油，把三文鱼丁放进去煎熟。


5、煎好的三文鱼放到碗的最上面，加上沙拉酱或酸奶即可。


6、享受美味吧！
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营养价值:
三文鱼 - 又名鲑鱼、大马哈鱼、大麻哈鱼。 三文鱼是世界著名的淡水鱼类之一，主要分布在太平洋北部及欧洲、亚洲、美洲的北... 全文 所有三文鱼菜谱
圆白菜 - 又名卷心菜、大头菜、洋白菜、莲花白、莲白、球甘蓝。 属于甘蓝的变种，我国各地都有栽培。 卷心菜营养相当丰富，... 全文 所有圆白菜菜谱
橙/桔 - 又名香橙、黄橙、金球。 芸香科柑橘属常绿乔木。是最具有代表性的柑橘类果树。包括甜橙和酸橙两个基本种。枝条具... 全文 所有橙/桔菜谱
所属菜系:
凉菜/拌菜 - 1.什么是凉菜？ 凉菜，在饮食业俗称冷荤或冷盘。它是具有独特风格，拼摆技术性强的菜肴，食用时数都是吃凉的，称之... 全文 所有凉菜/拌菜
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