2023-04-25 00:24:18
2、木瓜去皮切块，银耳撕成小朵。
3、把莲子和银耳放入汤煲内，再加入冰糖。
4、放入适量的水。
5、放在炉子上大火烧开，加盖转小火炖煮40分钟。
6、放入木瓜块，再煮20分钟即可。
贴士：
1、先煮银耳和莲子，是为了是他们的营养充分的融入汤中。
2、木瓜后放可以保持完美的形状而又不失口感。
3、木瓜性温、味酸，入肝、脾经，具有健脾消食、抗疫杀虫、通乳抗癌、补充营养、提高抗病能力，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力，还有丰胸美容的功效。
4、银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”的功效。经常食用银耳可以起到保护肝脏、滋润肌肤、祛除脸部黄褐斑、雀斑，可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
5、莲子有安神、降压、强心、抗癌的作用。冰糖味甘、性平，入肺、脾经。
6、冰糖有补中益气，和胃润肺的功效，可以养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用。[HaoChi123.com]