【图】桂圆红枣粥的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

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桂圆红枣粥

做法及步骤
分数：0个　评论：0篇　来源：新浪博客　作者：语柔柔　查看源文
桂圆红枣粥属于粥/稀饭，主要食材大米、桂圆、枣，口味甜，工艺煮，初级难度，欢迎发表你的看法，欢迎晒晒你的成果，分享你的心得。
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原　　料:
桂圆肉30个、红枣10颗、粳米100克、红糖10克。[HaoChi123.com]
特　　色:
睡眠是人生的第一道美餐――桂圆红枣粥。[HaoChi123.com]
操　　作:
1、将桂圆去皮、去核（也可用直接买的桂圆肉）。

2、红枣洗净。

3、将米洗净煮开，放红枣、桂圆肉煮至熟。

4、吃时放红糖即可。

贴士：
1、如果睡眠不好者，可每天早晚各喝小一碗，安眠、养颜。

2、糖尿病人不宜食用。

3、桂圆红枣粥，它的主要功效是：补脾生血，养心增智，缓解疲劳，更适宜老年人和脑力劳动者食用。[HaoChi123.com]

营养价值:
大米 - 又名稻米。 稻米由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论... 全文 所有大米菜谱
桂圆 - 又名龙眼、益智、骊珠、元肉。 桂圆原产于中国南方，是亚热带的珍果之一，是无患子科植物龙眼的假种皮，主产于福... 全文 所有桂圆菜谱
枣 - 又名红枣、美枣、良枣。 枣为鼠李科落叶灌木或小乔木植物枣树的成熟果实。我国栽培枣树范围极广，北边达到辽宁的... 全文 所有枣菜谱
所属菜系:
粥/稀饭 - 1、稀饭是粥的通俗称谓，就是用米熬成的粘稠状食物。稀饭（porridgerice），是南方一些普通人民早饭中必不可缺的食... 全文 所有粥/稀饭
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