【图】油醋芥末凉拌什锦菜的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:17

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油醋芥末凉拌什锦菜

做法及步骤
分数:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:蝶儿sl 查看源文
油醋芥末凉拌什锦菜属于凉菜/拌菜,主要食材海蜇圆白菜生菜,口味酸甜,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
海蜇皮100克、紫甘蓝15克、生菜50克、黄瓜50克、茼蒿15克、樱桃小萝卜70克。
盐1/2茶匙、白糖1/2茶匙、米醋1汤匙、生抽2茶匙、鸡粉1/2茶匙、香油2茶匙、芥末酱适量。[HaoChi123.com]
特  色:
油醋芥末凉拌什锦菜――爱美女士喜爱的减肥菜。[HaoChi123.com]
操  作:
1、海蜇皮洗净用清水浸泡4小时以上,每隔一小时换一次水。

2、浸泡好的海蜇切丝。

3、除海蜇外的所有主料洗净后用淡盐水浸泡20分钟沥干水分。

4、紫甘蓝、生菜切丝;黄瓜、樱桃小萝卜切片;茼蒿选取嫩的部分切段。

5、把所有的配料放入小碗中搅拌均匀成油醋芥末汁。

6、所有的主料放入一个大的容器中,加入油醋芥末汁拌匀,装盘即可。

贴士:
1、芥末酱的用量可以更具自己的喜好适当添加。

2、蔬菜用淡盐水浸泡既可以杀菌又可以是蔬菜更加水灵。

3、这是一道非常爽口的凉拌菜,吃起来酸辣脆爽,即开胃又刮油,是爱美的女士要吃的一道菜。凉拌菜可以最大限度的保持蔬菜中的营养,春季天气比较干燥,所以多吃一些蔬菜对我们的身体大有益处。[HaoChi123.com]

营养价值:
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所属菜系:
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