【图】西兰花鲍汁鱼丸的做法_怎么做西兰花鲍汁鱼丸_如何做西兰花鲍汁鱼丸_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

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西兰花鲍汁鱼丸

做法及步骤
分数:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:潇潇的简约厨房 查看源文
西兰花鲍汁鱼丸属于家常菜谱,主要食材草鱼西兰花,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
鱼蓉200G、姜末少许、香菇4朵、清水马蹄4-5个。
西兰花一小朵、枸杞5-6粒、蛋清一个、鲍鱼汁一汤匙。[HaoChi123.com]
操  作:
1、香菇、马蹄切小丁待用,西兰花只取菜花部分切成细末,枸杞提前用水泡发。

2、鱼蓉加上姜末、蛋清、少许盐,一勺淀粉,加入香菇、马蹄丁用筷子沿顺时针方向迅速搅打上劲。

3、手中拍少许干淀粉,用手将搅拌好的鱼蓉攥成一个个丸子,放在抹了油的盘中。

4、蒸锅添水,烧开后,将放了鱼丸的盘子放入,大火蒸4-5分钟取出。

5、另起锅,烧热,添一小勺油,将西兰花碎、枸杞倒入,加入一勺鲍鱼汁,少许美极鲜酱油、一小匙水,少许黑胡椒粉,烧开后均匀的淋在蒸好的鱼丸上,即可上桌。

贴士:
1、攥鱼丸子也可以用保鲜膜辅助,用保鲜膜包起一团鱼蓉,拎起四角,转动保鲜膜,将鱼蓉裹成丸状。

2、蒸的时间一定不能太长,否则鱼丸老了味道就大打折扣。

3、鲍鱼汁和美极鲜酱油在大超市调料柜都可以买到,如果没有,可以用蚝油代替。[HaoChi123.com]

营养价值:
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所属菜系:
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