【图】干贝芦笋炒小米饭的做法_怎么做干贝芦笋炒小米饭_如何做干贝芦笋炒小米饭_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

123网站群:美食网 | 美容网 | 宠物网

干贝芦笋炒小米饭

做法及步骤
分数:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:文怡 查看源文
干贝芦笋炒小米饭属于精品主食,主要食材小米贝肉芦笋,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
小米饭1碗、100克、红椒半个、豆干2块、蟹味菇50克、干贝20克、盐1/2茶匙(2克)。[HaoChi123.com]
操  作:
1、芦笋削掉根部的硬皮,斜切成小段;蟹味菇,红椒,豆干切成同样大小的丁;干贝用水泡发后,撕碎。

2、锅内倒油,油热后放入蟹味菇,翻炒几下后放芦笋,豆干和干贝碎,炒1-2分钟后,倒入熟的小米饭,继续翻炒1分钟,炒到小米饭颗粒分明,干松有弹性。

3、加入盐,红椒丁,炒匀就可以了。

贴士:
1、小米饭单独吃口感有点儿粗糙,但做成炒饭却是粒粒分明,你可以试试看哦。

2、小米饭不吸油,所以这个炒饭不要放太多油哦,这样更健康。

3、除了干贝,芦笋,你还可以搭配其他的食材,越丰富越好,但是别选水分太大的。

4、干贝本身有咸味,如果你口味比较淡,不放盐也行哈。[HaoChi123.com]

营养价值:
小米 - 又名粟米、稞子、秫子、黏米、白梁粟、粟谷。 小米是一年生草本植物,属禾本科,我国北方通称谷子,去壳后叫小米... 全文 所有小米菜谱
贝肉 - 又名扇贝、瑶柱、江瑶柱、马甲柱、蜜丁、角带子。 干贝是以江珧扉贝、日月贝等几种贝类的闭壳肌干制而成,呈短圆... 全文 所有贝肉菜谱
芦笋 - 又名露笋、石刁柏、芦尖、龙须菜。 芦笋属百合科,多年生宿根植物。 芦笋的食用部位是其幼嫩茎。它是春季自地下茎... 全文 所有芦笋菜谱
所属菜系:
精品主食 - 主食,是人们生命活动时所需“能量”的主要提供者,是人类赖以生存的主要食品。它包括谷类、薯类和粮、豆类食品做... 全文 所有精品主食
食友成果:
还没有网友分享自己的成果,欢迎上传成果照片! 上传成果
食友点评:
还没有网友点评,欢迎您第一个点评,谢谢! 发表点评
我说两句:
请您评分:
     
您的昵称:
 
您的点评:
菜谱导航

Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 美食佳肴网