【图】干锅菜花的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

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干锅菜花

做法及步骤
分数:3 评论:0 来源:新浪博客 作者:文怡 查看源文
干锅菜花属于素食,主要食材菜花,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
白菜花1棵(散的那种)、干辣椒6根、花椒15粒、姜2片、葱1小段、蒜1瓣、香叶1片。
郫县豆瓣酱1汤匙(15克)、盐1/2茶匙(3克)、生抽1/2茶匙(3ml)、糖1/2茶匙(3克)、香油1/2茶匙(3ml)。[HaoChi123.com]
特  色:
很“浪费”米饭的家常菜之一。[HaoChi123.com]
操  作:
1、菜花撕成小朵后,放在淡盐水中浸泡5分钟,洗净后充分沥干水份。郫县豆瓣酱用刀切碎,切得细腻些,葱切片,蒜切片,干辣椒掰两半。

2、把锅加热,倒入油,待油温微热时,放入郫县豆瓣酱,中小火煸炒出红油后,放入干辣椒,花椒,香叶,炒30秒,接着放入葱姜蒜片炒香后,放入菜花,大火炒至菜花变软,约3,4分钟左右,倒入生抽,糖,盐,炒匀后,淋入香油即可。

3、如果家里有可以持续加热的小干锅,可以将菜放入干锅中,下面继续加热,味道会更好,更浓郁。

贴士:
1、白菜花选择那种茎长的,长的散开的那种。不要选择圆头的菜花,这种菜花不易入味。

2、散的这种菜花,相对圆头菜花更嫩,烹饪时间也更短,大火炒制3,4分钟左右就能够熟。如果买不到这种散的菜花,用圆头菜花也行,记得掰成一口大小,最好炒之前,能用开水焯烫1分钟再炒。

3、郫县豆瓣酱记得要切碎再煸炒,这样更容易炒香,吃的时候也不会遇到大片的辣椒和豆瓣。

4、炒菜花时,要用大火炒,从始至终千万不要加水哈,否则就不好吃啦。

5、干辣椒用纸巾擦去浮土,然后掰开即可,不用水清洗。

6、这是一道十足的下饭菜,吃多了米饭,不要赖我哦。[HaoChi123.com]

营养价值:
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