带鱼炖白菜[图解]的做法_怎么做带鱼炖白菜[图解]_如何做带鱼炖白菜[图解]_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:17

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带鱼炖白菜[图解]

做法及步骤
分数:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:夏茉 查看源文
带鱼炖白菜[图解]属于孕妇菜谱,主要食材带鱼白菜,口味鲜香,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
带鱼、少许油、花椒、白菜、葱姜蒜、料酒、糖醋、适量温水、盐。[HaoChi123.com]
特  色:
我的孕期食谱。[HaoChi123.com]
操  作:
1、带鱼切段,剪开腹部,去掉黑色腹膜及内脏,清洗干净备用。


2、用厨房面巾纸将带鱼擦干净,平底锅倒少许油,放入花椒炒香,放入带鱼煎至两面金黄。


3、白菜洗净撕大片,葱切段,姜切片,蒜拍碎备用。


4、带鱼不用出锅,放入葱、蒜、倒入料酒、糖醋汁烹香,倒入适量温水焖烧约10分钟。


5、放入白菜,继续焖烧几分钟,加盐调味即可。


6、享受美味吧!


贴士:
1、烧带鱼不碎的方法是先把带鱼用厨房餐巾纸擦干,煎好一面再翻面,焖烧的过程中千万不要用铲子翻炒,轻轻晃动锅子即可。

2、带鱼好吃不腥的方法是多加一些料酒,再加一些糖醋汁味道更好。[HaoChi123.com]

营养价值:
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所属菜系:
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