【图】洋葱炒黄瓜的做法_怎么做洋葱炒黄瓜_如何做洋葱炒黄瓜_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:17

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洋葱炒黄瓜

做法及步骤
分数:0 评论:2 来源:新浪博客 作者:文怡 查看源文
洋葱炒黄瓜属于素食,主要食材黄瓜洋葱,口味,工艺初级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
黄瓜2根、紫皮洋葱半头。
生抽2汤匙(30ml)、盐1/4茶匙(1克)。[HaoChi123.com]
特  色:
我最酷爱的养生菜。[HaoChi123.com]
操  作:
1、黄瓜刷净,先斜切成段(图2),将黄瓜段的横切面放在案板上(图3),再直刀切成3毫米厚的片,即成菱形片(图4)。

2、洋葱剥开最外层的皮,对半切开,嘴里含一口清水(不要咽),将洋葱切成细丝。切好后,将含在嘴里的水吐掉,整个切洋葱的过程,就不会流泪。

3、锅中倒入油,大火加热至7成热时,放入洋葱丝煸炒30秒钟,炒到洋葱变软,呈现略透明状,放入黄瓜片,倒入生抽,翻炒均匀后加入盐,再继续炒30秒钟即可。

贴士:
1、切洋葱流眼泪,有很多方法解决,1)带泳镜。2)手边放一碗水。3)点蜡烛。4)将刀沾水后再切洋葱。5)嘴里含一口水,直到洋葱切完。这是咱们博客的一个网友曾教给我的方法,经过多次试验,还真的很有效呢,推荐给大家哈。

2、洋葱炒黄瓜,是我几年前误打误撞做出来的一道菜。有次家里啥都没有,冰箱里就剩下点黄瓜和半个洋葱,于是就切吧切吧炒了这个菜,没想到的是,就黄瓜和洋葱这两样不起眼的蔬菜混合在一起,再配上品质好一些的生抽,炒出来的味道,却是那么美味,特下饭。

3、关于品质好的生抽,我2有个推荐,李锦记的特级头抽,欣和的六月鲜特级酱油。

4、这道菜,从准备原料到吃进嘴里,也就不过几分钟。很适合时间不多,且喜欢吃素菜的人。根据酱油的咸度,酌量放盐,或者不放。

5、炒这个菜,除了生抽和盐,其他的调料都不要放,因为没有任何必要。

6、我建议大家选用紫皮洋葱配合黄瓜炒,比用白色的洋葱更好,有种微辣微甜的味道。

7、黄瓜和洋葱,有清脂(减肥),降血压,降血脂和促进肠胃蠕动的功效,虽然这道菜简单的令人发指,但营养价值和功效,却非常高。而且,一年四季都可以吃,不受季节限制。

8、不管是年轻人,还是老年人,都可以把它作为一道家常快手养生菜。养生菜是指对身体有益的菜,只可惜太多人都把它和奢华菜肴联系在了一起。

9、很多网友给我留言说,不会切菱形片,那就请看分解图2,图3和图4吧。[HaoChi123.com]

营养价值:
黄瓜 - 又名青瓜、胡瓜、王瓜、刺瓜。 黄瓜为葫芦科植物黄瓜属黄瓜的果实,一年生蔓生或攀援草本,茎细长,有纵棱,被短... 全文 所有黄瓜菜谱
洋葱 - 又名洋葱头、玉葱、葱头、圆葱、球葱、葱头。 洋葱为百合科草本植物,二年生或多年生植物,是一种很普通的廉价家... 全文 所有洋葱菜谱
所属菜系:
素食 - 素食是一种不食肉、家禽、鱼等动物产品的饮食方式,有时也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。一些严格的素食者极端排斥动... 全文 所有素食
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食友点评:
2楼 尤娜 发表于 2013-7-7 12:06 回复
学习拉!
1楼 123网友 发表于 2013-3-10 17:08 回复
好吃
共有点评2篇 查看所有点评
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