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2023-04-25 00:24:18

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更年期菜谱

虫草茎瘦肉汤[图]
虫草茎又称虫草子实体30克、瘦肉500克、元肉30克、杞子20克、姜3片、蜜枣1个、元肉、杞子有甜味，所以只放1个蜜枣。全文

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豉油王蒸秋茄[图]
秋茄500克、蒜头2粒。蚝油、珠江桥牌金标生抽王、白糖各适量、胡椒粉少许（可不放）。全文

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豌豆汁油煎薄饼卷[图]
面粉、牛奶、橄榄菜、豌豆粒、胡萝卜。少许盐、蘑菇精（代替味精）、圣女果、蕃茜。全文

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花蕾冬瓜卷[图]
冬瓜、胡萝卜、扁尖笋、药芹、水发香菇、新鲜荷花、新鲜荷花蕾。全文

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咖喱起司焗酿茄子[图]
圆茄子（日本茄子）、黑椒素排、蘑菇、卡夫起司粉、咖喱粉、鲜牛奶、椰浆粉。全文

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味噌蕨菜炖豆腐[图]
干蕨菜、木板豆腐、蟹味菇、蚕豆米、红尖椒。味噌、橄榄油、姜片、胡椒粉。全文

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藏红花扒津白[图]
藏红花、大白菜。少许素高汤、盐、蘑菇精、少许橄榄油。全文

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意式西葫芦番茄汤[图解]
土豆、绿西葫芦、黄西葫芦、番茄、番茄酱、素高汤。全文

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酸奶浸山药[图]
山药、酸奶、糖、白醋、枸杞。全文

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黑麦吐司[图]
高筋粉270g、黑麦粉30g、砂糖30g、盐4、8g、酵母6g、水204g（450g吐司模1个）。全文

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火腿鹌鹑蛋焗蘑菇[图]
新鲜口蘑12个（内径5-6公分）、金华火腿2片、鹌鹑蛋12枚、香葱适量、色拉油少许。全文

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食疗介绍

更年期食谱为您介绍了更年期的病理病因、症状、种类及易患人群，告诉您更年期吃什么好，宜食食物和忌食食物，为你提供了更年期的饮食，通过对更年期食谱的学习与体验，从中掌握更年期食谱的烹调技巧和方法，利用食物来影响身体的功能，使其获得健康或愈疾防病，达到食疗的目的。全文

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