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2023-04-25 00:24:18

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便秘菜谱

海米拌油菜[图]
油菜250克、海米25克、香油、精盐各适量。全文

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核桃仁拌芹菜[图]
芹菜300克、核桃仁50克、精盐、味精、香油各适量。全文

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燕麦南瓜粥[图]
燕麦100克、大米50克、南瓜150克、盐1小匙。全文

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豌豆小炒[图]
豌豆、玉米、精肉、花生、胡萝卜。适量鸡精、适量盐。全文

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玉带泡菜卷[图]
圆白菜、胡萝卜、芹菜、干辣椒、花椒、生姜、白醋。全文

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油焖春笋[图]
笋一棵（连壳约800克）、蒜子3粒、姜一小块、油适量、糖适量、料酒3汤匙、生抽约3-4汤匙、葱花少许（PS：以上材料为大约，仅供参考，淡/重口味者自行调节）。全文

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炝炒圆白菜[图]
中型圆白菜半个、干辣椒4根、花椒20粒。盐1/2茶匙（3克）、糖1茶匙（5克）、米醋3汤匙（45ml）。全文

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香蕉派[图]
派皮：低筋面粉100克、黄油40克、糖粉10克、牛奶30克。派馅：香蕉150克、玉米淀粉8克、淡奶油1小勺、炼乳1小勺。全文

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腌雪里蕻[图]
雪里蕻四大捆、一斤粗盐。全文

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凉拌竹笋[图]
竹笋1斤、麻辣花生2勺（主要材料如图所示）。精盐、白糖、香醋、豉油1勺、辣红油、白雪葡萄籽油。全文

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香菇油菜[图]
香菇7朵、油菜6棵。色拉油、蚝油、盐、鸡精。全文

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辣拌包菜[图]
包菜1棵、韩国辣椒粉100克。盐5克、苹果1个、葱50克、姜50克、蒜1头、糖100克、白醋2大勺。全文

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食疗介绍

便秘食谱为您介绍了便秘的病理病因、症状、种类及易患人群，告诉您便秘吃什么好，宜食食物和忌食食物，为你提供了便秘的饮食，通过对便秘食谱的学习与体验，从中掌握便秘食谱的烹调技巧和方法，利用食物来影响身体的功能，使其获得健康或愈疾防病，达到食疗的目的。全文

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