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2023-04-25 00:24:17

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补脑菜谱

蚕豆杂蔬汤[图]
蚕豆、葫瓜、胡萝卜、精制肉泥。盐少许、胡椒粉少许、葱白碎末。全文

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什锦豆腐羹[图]
嫩豆腐1盒、水发木耳、水发黄花菜、青豆、香油、酱油、盐、葱适量、水淀粉、高汤适量、油少许。全文

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燕麦核桃仁酥糖小西饼[图]
黄油40克、橄榄油40克、酥糖粉60克、糖粉30克、大鸡蛋1个、盐1克、小苏打粉1克、低粉100克、燕麦粉60克、熟核桃仁。全文

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青椒胡萝卜炒金针菇[图]
金针菇1小把、胡萝卜1根、青椒2个、油盐适量。全文

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山核桃仁红糖饼[图]
面粉、山核桃仁、姜汁大枣红糖、油。全文

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葱油蛏子[图解]
蛏子500克、姜3片、料酒1汤匙。B：蒸鱼豉油1汤匙、生抽1汤匙、醋1茶匙、细砂糖1/4茶匙、香油1茶匙、小葱末、辣椒碎适量、食用油1汤匙。全文

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迷迭香活力饮[图]
迷迭香2克、绿茶2克、蜂蜜1茶匙（5ｍｌ）。全文

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雪菜蚕豆米炒香肠[图]
腊肠、蚕豆米、雪菜、红辣椒、蒜片、油盐。全文

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干贝银鱼虾皮蛋羹[图]
鸡蛋4个、干贝10粒、虾皮5克、银鱼10克。全文

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核桃花生粥[图]
核桃、糯米、花生、燕麦、红枣、一颗冰糖。全文

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彩椒金丝[图]
鸡丝肉100g、鸡蛋半个、青椒、红椒各半个、姜蒜末（2人）。酱料：料酒、煲仔饭豉油、少许盐、少许淀粉。全文

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耗油毛豆杏鲍菇[图]
杏鲍菇1棵、去壳毛豆1大把、葱姜蒜末（2人）。酱料：耗油1大勺、生抽1小勺、少许盐。全文

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食补介绍

补脑食谱为您介绍了补脑的饮食，宜食食物和忌食食物及药膳偏方，告诉您补脑吃什么好，通过对补脑食谱、补脑食物的学习与体验，从中掌握补脑食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到卸病延年，养生益寿的目的。全文

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