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2023-04-25 00:24:17

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补脑菜谱

香芹豉椒溜鳝段[图]
大黄鳝1条、青尖椒1个、红尖椒1个、芹菜1根、姜3片、蒜3瓣。豆豉1大勺、海鲜酱油1大勺、橄榄油2茶匙。全文

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培根奶酪鸡蛋派[图]
培根1片、大孔奶酪1片、鸡蛋4只。油1小匙、盐适量、黑胡椒碎适量。全文

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豆腐煎蛋饼[图]
豆腐一块、鸡蛋2个（如果鸡蛋个小建议3个）、鲜红椒1个、葱、油、盐、生粉。全文

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山药炖雉汤[图]
雉腿1个、山药约300克。枸杞适量、葱半棵、姜4片、盐1茶匙、料酒1勺。全文

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蓝莓奶油松饼[图]
面粉240克（2cups）、奶油190克(1+1/4cups)、糖20克、蓝莓果干50克、泡打粉8克(1TBSP)、盐3克(1/2tsp)。我的烤箱：客浦5406。全文

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白雪公主蛋[图]
鸡蛋、海苔、苹果、喜梅、食盐适量。全文

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豆腐脑3[图]
内酯豆腐：干黄豆300克、内酯2包（共计约12克）。豆腐脑：内酯豆腐1块、香菇几个、黄花几根、木耳几朵、鸡蛋1个、姜1小块、大葱1小块、香菜1根、八角1个、虾皮一点点、生抽... 全文

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杏仁戚风小蛋糕[图]
鸡蛋5个（小）、低筋面粉85克（普通面粉64克，玉米淀粉21克）、色拉油（无味蔬菜油）30克、鲜牛奶50克、细砂糖（加入蛋白中）60克、杏仁片适量。全文

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菠菜鸡蛋烙[图]
菠菜约350克、鸡蛋3个、淀粉约12克、水少许、白胡椒粉、盐适量。全文

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五香水煮花生[图]
新鲜花生2斤、八角、桂皮、香叶、盐、清水。全文

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双菇西芹[图]
西芹100克、香菇、口蘑各50克、胡萝卜30克、葱花、植物油、食盐各少许。全文

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巧克力香蕉串[图解]
香蕉2跟、瓜子仁适量、彩糖适量、巧克力适量。全文

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食补介绍

补脑食谱为您介绍了补脑的饮食，宜食食物和忌食食物及药膳偏方，告诉您补脑吃什么好，通过对补脑食谱、补脑食物的学习与体验，从中掌握补脑食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到卸病延年，养生益寿的目的。全文

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