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2023-04-25 00:24:18

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补脑菜谱

八宝粥[图]
黑米、黑豆、花生仁、小米、薏仁、山药豆、百合、核桃仁、菱角仁、桂圆。全文

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成果：10个

五香茶叶蛋[图]
鸡蛋、红茶包、桂皮、八角、香叶、盐、酱油。全文

点评：4篇
成果：9个

蒸蛋羹[图]
笨蛋2个（共约100g）、盐少许、温水100g、乐葵蛋品蒸2个。全文

点评：14篇
成果：7个

鸡蛋羹[图]
鸡蛋、盐、温水、调味料（自选）。全文

点评：21篇
成果：7个

烤秋刀鱼[图]
秋刀鱼、胡椒粉、柠檬、盐、适量料酒、食用油、蒜块、洋葱。全文

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成果：5个

五仁月饼[图]
参考份量：130克月饼模，可做5块。饼皮：转化糖浆75克、花生油25克、枧水2克、中粉100克。五仁馅（总重450克）：核桃仁120克、花生30克、白芝麻30克、南瓜子30克、松子30... 全文

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成果：4个

鲅鱼水饺[图]
大鲅鱼2条（鲅鱼越大味道越鲜美、越好吃）、五花肉250g、韭菜一把（约4-5人份）。花椒一撮、生抽5汤匙、料酒1茶匙、开水5寸碗2碗、盐2茶匙、姜碎少许、葱油4汤匙、香油2茶... 全文

点评：1篇
成果：4个

琥珀桃仁[图]
大核桃仁200g、白糖3汤匙（45g）、蜂蜜2汤匙（30ml）、黄油15g、白芝麻1汤匙（15g）、清水一茶匙(5ml)。全文

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成果：4个

核桃布朗尼[图]
西班牙Lekue迷你布朗尼模一只。黄油100g、糖70g（嗜甜者增加）、70%以上纯可可黑巧克力70g、蛋2只、低粉70g、核桃80g。全文

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成果：3个

水煮毛豆[图]
毛豆300克、八角（也称大料）、桂皮少许、干辣椒（可选）、盐。全文

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成果：3个

炒馒头[图]
馒头2个、香菇3朵、红椒半个、青椒半个、鸡蛋2个。盐1茶匙（5克）、白胡椒粉1/4茶匙（1克）。全文

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成果：3个

香卤鹌鹑蛋[图]
鹌鹑蛋、八角、大料、香叶、葱段、干辣椒、花椒、姜、盐、老抽。全文

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成果：3个

食补介绍

补脑食谱为您介绍了补脑的饮食，宜食食物和忌食食物及药膳偏方，告诉您补脑吃什么好，通过对补脑食谱、补脑食物的学习与体验，从中掌握补脑食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到卸病延年，养生益寿的目的。全文

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