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2023-04-25 00:24:17

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围孕期菜谱

银耳枸杞红枣汤[图]
银耳2朵、红枣10颗、枸杞20粒、冰糖适量。全文

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花生炖猪手[图解]
猪手剁块、花生、葱姜蒜、花椒、大料。全文

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洛神花雪梨红枣汁[图]
玫瑰茄（洛神花）6颗、雪梨1个（中等大小）、红枣4颗、枸杞8粒、冰糖25克、水500ml。全文

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XO酱爆墨鱼仔[图]
墨鱼仔、韭黄、XO酱。全文

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小米红枣燕窝粥[图]
燕盏一个（5g）、小米100g、红枣5颗、纯净水100g（泡发燕盏用）、清水1000ml+300ml。全文

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姜香红枣炖花胶[图]
干花胶30克、红枣70克、老姜片6片、黄冰糖适量。全文

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老火墨鱼干猪尾骨汤[图]
墨鱼干、猪尾巴骨、枸杞。全文

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韭菜花酱炖冻豆腐[图]
韭菜花酱（我用的是秋天时自己做的，也可以到超市买）、冻豆腐（鲜豆腐没吃了，剩下的就切成块冻在冰箱里了）。全文

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蕃茄炒冻豆腐[图]
蕃茄200克、豆腐1盒。姜末少许。全文

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白菜炖冻豆腐[图]
白菜半颗、五花肉一块、冻豆腐。油、葱花和姜片、适量盐。全文

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油茶面[图]
面粉、花生、核桃、白芝麻、黑芝麻（根据自己喜好可以加入杏仁、瓜子仁、葡萄干等）。全文

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红枣姜母膏[图]
红枣150g、清水300g、生姜80g、红糖120g。全文

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人群介绍

对女性来说围孕期的准备，将对未来的宝宝健康十分重要，围孕期食谱为您介绍了围孕期的饮食，宜食食物和忌食食物，告诉您围孕期吃什么好，通过对围孕期食谱、围孕期食物的学习与体验，从中掌握围孕期食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到围孕期间养生益寿的目的。全文

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