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冬季养生

• 冬季的养生宝典

  避寒保暖特别是老人尤其要注意。《皇帝内经》曾说道：冬三月，起居方面这应该适当的早睡晚起。谓知闭藏，生机潜伏，万物蛰藏的时令，人应该早睡晚起 待日光照耀起床才好，不要使皮肤开泻而使阳气不断的损失。违逆了

  2017-04-21

• 冬季要吃一些寒食

  在冬天，可选择的甘寒食物比较多。比如，可在进补的热性食物中添加点甘草、茯苓等凉性药材来减少热性，避免进补后体质过于燥热。平时的饮食中，也可以选用凉性食物，如龟、鳖、兔肉、鸭肉、鹅肉、鸡肉、鸡蛋、海带、

  2017-01-30

• 南瓜冬天还能吃吗

  随着人们对饮食的重要性的认识，以前毫不起眼的南瓜现已成为许多家庭饭桌上必不可少的营养品，尤其是在秋天，南瓜更是非常的抢手。秋天气候干燥，许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。而秋天

  2017-01-30

• 秋冬进补羊肉四大禁忌

  羊肉的时候要注意什么？醋是不能和羊肉同食的，因为醋有收敛作用，会降低羊肉的温补作用。南瓜也是温热的食物，和羊肉一起吃会容易上火。

  2015-04-30

• 中医秋冬饮食调理亚健康的方法

  秋冬季节，有些人往往觉得皮肤易皴裂，鼻腔干、口干舌燥、咽干涸、烦渴欲饮等，这是中医所说的秋冬肺燥症。　春天多雨水，正是人体内足少阳生发之时，估在精神调养方面，要注意使自己心情舒畅，思想开阔。一些不顺应

  2015-04-30

• 小寒后最推荐的4款补气血美味汤品

  大多数怕冷，手脚冰凉的女性还会伴面色暗黄无光泽，有齿痕，虚胖等情况，看了中医后多半都是因为脾胃虚弱，气血不足而造成的。下面就介绍几款美味的汤品，经常食用，不仅可以让你感觉暖暖的，还会从根本上调理脾胃，改善气血不足的情况。

  2015-04-30

• 怎么预防冬季手足皲裂？

  进入冬季，气温逐渐下降，皮脂腺的分泌也就随之减少，再加上冬季常有冷空气侵袭，手与脚的热量和油脂很快就会挥发掉了。因此一到冬天，不少老人总觉得手上和脚上干巴巴的不舒服，甚至出现皲裂、流血。要怎么预防手足

  2015-04-30

• 冬季补肾经典食疗偏方

  许多疾病正适合在冬季进行食疗，比如肾虚症状，俗话说是药三分毒，冬季进行肾虚食疗，不仅养肾、补气、滋阴，还有强身健体的功效，一举多得!那该如何抓住这个冬季来进补呢?

  2015-04-30

• 补血补气----冬令进补正当时

  隆冬季节，天气寒冷，汗液少出，正是调治身体的最佳时节。人们往往有冬令进补的习惯。进补适当有利于增强身体，但进补不当却对身体有害，有些人吃了温燥的火锅食物引起牙痛、发热、声音嘶哑、咳嗽就是例证。

  2015-04-23

• 女性冬季手足发冷应该补什么

  在寒冷的季节，许多女性感到全身发冷，手足等末梢部位尤甚。为何妇女更怕冷呢?美国两位专家对女性志愿者分组进行了实验，得到结论是，对寒冷耐受力低的人血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆甲状腺素水平降低。女性

  2014-01-21

• 冬饮补酒益处多

  《千金要方》日：“冬服药酒两三剂，立春则止，终身常乐，百病不生。”因此，药酒自古以来就有“百药之长”的说法。这里，向您介绍几种泡制方法简单，冬令服用有益于滋补强身的药酒，供您根据自己的实际泡制服用。

  2014-01-06

• 冬季宜常吃的营养食物

  冬季天寒，应从御寒、滋补等方面人手，合理安排膳食。宜吃的食物有：

  2013-03-13

• 冻伤后不可用火烤、用热水烫

  在冬季严寒的天气里，一不小心，手脚就会被冻伤，于是很多人试图用烤火或热水烫的方法，使局部温度增高，以治疗冻伤。这其实是一个错误的做法。

  2012-11-21

• 电热毯不能整晚使用

  冬季寒冷，有些人睡觉的时候就喜欢用电热毯来保暖。电热毯保暖的确很有效果，不过一定要注意正确的电热毯使用方法，不能整晚使用。

  2012-11-16

• 冬天盖被不宜太厚

  有些人冬天睡觉时怕冷，就盖上好几条被子，殊不知盖被太厚不但会影响睡眠和休息，还会影响身体健康。

  2012-11-16