到了这个炎炎夏季，遇到我们女同胞的生理期，要抵御冰西瓜、冷饮的诱惑，还是有点困难的。虽然鸟儿平时不爱吃冰冻的东西，但是若真到了高温时节，为了缓解内里的燥热，就算是生理期还是会忍不住少少的吃上一点儿！这样的结果就是生理期会延长几天，对于我这个到了冬天就变成冷血的动物，真是罪过罪过呀！
看中医的时候，医生就说我的体质不适合吃寒凉的东西，到了冬天就应该把水果加热了吃！晕，水果都煮了热了还怎么吃哟！所以索性到了冬天就很少吃水果了！到了夏天也得克制，不能吃或少吃寒凉的东西！
这道粥是鸟儿在生理期有时会煮的粥，补血养血活血比较好！红枣是补气养血的，红豆、红糖也是补血活血的，非常适合我们女同胞喝哟！
浓浓甜蜜的养血三红粥——适合女同胞生理期的滋补养身粥
原材料和调味料：红豆一小碗、红枣适量、红糖随意。
三红粥的做法
1：将红豆浸泡过夜。
2：砂锅入水，加入红豆，水量是豆量的10－12倍左右。大火烧开转小火煮制。
3：大概煮半小时左右加入红枣继续小火煮制。
4：待红豆全开了花，即可加入红糖，再煮一会儿待红糖化掉即可。
美食小提示
1：红豆煮之前必须要提前浸泡5小时以上，否则红豆不易煮烂。
2：在煮制的过程中，水分会蒸发不少，所以水量要多一些比较好。
3：红糖不要过早加入，否则也会延缓红豆煮熟的时间。
健康饮食网小提示
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