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1．每天吃350克水果水果是常被老年男人忽略的食物。一些质地较软的水果，如香蕉、两瓜、水蜜桃、木瓜、芒果、猕猴桃等都很适合老年男人食用。可以把水果切成薄片或是以汤匙刮成水果泥食用。如果要打成果汁，必须
2019-09-13调查研究指出：我国成人超重率为28%，肥胖率为61%，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。【进补原则】虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料。
2019-02-20中医认为，脾为气血生化之源。人出生后，各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养，故称脾为后天之本。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚的症状。【进
2019-02-19喝酒是交际场合的重要手段，不少男性还将喝酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时，酒精润物细无声地伤害着男性的肝脏。肝功能不好的男性经常出现疲惫、恶心、厌食、呕吐等症状。【进补原则】对于这类男性
2019-02-19相对于年轻时毫无顾忌的胡吃海塞，进入中年的男人们应该意识到，自己的一些不良饮食习惯也许到了需要纠正和摈弃的时候。让我们来看看，在中年男人的饮食上，有哪些事项需要特别注意。1．忌食过饱中年男人在饮食上
2019-02-1320年前，美国农业部开始根据美国人饮食指南建立了日常食物金字塔。2011年初，又推出了新版食物金字塔，纠正了过去的一些疏漏。健康饮食金字塔是建立在每曰运动和控制体重的基础之上的，因为这两个因素对人们保持
2019-02-12有一个形容中年人富态体型和豁达生活态度的成语——心宽体胖，但实际上，男人中年发福并不见得是一件可喜可贺的事情。中年男性的腰围超过90厘米就已经逾越了腹部堆积脂肪的警戒线。过剩的营养成分合成厚厚的脂肪
2019-02-09自从计划生育实施以来，优生优育就越来越被准父母们看重，但奇怪的是，过去的社会没有计划生育这一说，新生儿出生率居高不下，但到了现代社会，医疗条件逐步上升的情况下，不孕不育的夫妻却越来越多。根据医疗机
2019-01-28以下几种食物对于白领男士的健康有莫大的好处，常吃可以延缓衰老、强健身体、补充活力。1．葡萄——血管守护天使红葡萄（或紫葡萄）富含多酚，特别是在葡萄皮和葡萄籽里，葡萄籽的提取物含27种原花色素( OPC)，
2019-01-28古罗马时代，男性性冷淡，妻子多用鱼类帮助他增强性欲;西班牙人利用巧克力来刺激男性性欲;印度的医生则建议男性在性生活之前应多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。现代医学发现，男性多食禽、蛋、鱼、肉类等有助于增强性功能，而长期食用芹菜、菱角
2019-01-13秋天宜收不宜散，所以，要尽可能少食葱、姜等辛味之品，适当多食一些酸味甘润的果蔬。秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症。因此秋季在饮食上宜多选甘寒滋润之品，如百合、银耳
2017-06-24男人的责任多、压力大，往往会使身体不堪重负，但若用食物调节，常可以收到奇效。男性应多吃的食物有1)番茄番茄含有的丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管
2017-04-22