【图】椰奶清补凉的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

椰奶清补凉

做法及步骤

分数：0个　评论：1篇　来源：新浪博客　作者：大花花西瓜瓜　查看源文

椰奶清补凉属于药膳偏方，主要食材椰子、绿豆，口味甜，工艺煮，中级难度，欢迎发表你的看法，欢迎晒晒你的成果，分享你的心得。

原　　料:

绿豆100克、红豆100克、小雪豆100克、薏仁50克、银耳4小朵、花生70克、西米70克、红薯芋圆1把、紫薯芋圆1把、芒果1块、蓝莓70克左右、椰奶2瓶、白糖大概需要50克左右。
份量：5-6大碗。[HaoChi123.com]

特　　色:

三伏天高温桑拿天的降火良方――椰奶清补凉。[HaoChi123.com]

操　　作:

1、绿豆、红豆、小雪豆、花生、薏仁，先分别泡一晚上。

2、银耳泡两个小时左右就可以了。

3、我把薏仁和小雪豆一起，花生和红豆一起，绿豆单独煮熟，过滤掉多余的水。

4、再分别把银耳、西米、红薯芋圆、紫薯芋圆煮熟，用晾水冲洗后泡着。

5、按喜好把材料放到碗中，芒果切块和蓝莓一起加入，再加入适量的糖。

6、淋上椰奶就可以了。

营养价值:

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绿豆 - 又名青小豆、植豆。绿豆为豆科一年生草本植物，原产于我国、印度、缅甸，有2000多年的栽培史。我国现在产于黄河... 全文所有绿豆菜谱

所属菜系:

药膳偏方 - 药膳它既是日常的饮食，但又包含了治病的药物。进一步说，当前人们要求饮食既是一种美味佳肴，又是一种能够养生保... 全文所有药膳偏方

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食友点评:

1楼爱海的人发表于 2015/12/8 10:58 回复

灌装的椰奶清补凉，很方便很实惠，可以尝试一下

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