【图】蒜蓉麻酱油麦菜的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

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蒜蓉麻酱油麦菜

做法及步骤
分数：0个　评论：0篇　来源：新浪博客　作者：芥末心情　查看源文
蒜蓉麻酱油麦菜属于凉菜/拌菜，主要食材油麦菜、蒜、芝麻，口味蒜香，工艺拌，初级难度，欢迎发表你的看法，欢迎晒晒你的成果，分享你的心得。
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原　　料:
油麦菜、芝麻酱、绵白糖、盐、蚝油、凉白开、蒜末、玉米油。[HaoChi123.com]
特　　色:
超简单，超美味，超快手的凉菜，强烈推荐。[HaoChi123.com]
操　　作:
1、油麦菜洗净切段摆盘。

2、麻酱中加入适量绵白糖、盐、蚝油、凉白开搅拌均匀淋在油麦菜上（蚝油比较咸，盐量酌情添加）。

3、锅烧热，放入适量玉米油，加入蒜末炒至金黄色，洒在油麦菜上即可。

贴士：最近发现油麦菜这样生的凉拌超好吃，非常适合减肥人士吃嗷。饱腹感强而且能量低。[HaoChi123.com]

营养价值:
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蒜 - 又名大蒜、蒜头、大蒜头、胡蒜、葫、独蒜、独头蒜。 大蒜为百合科植物蒜的鳞茎。 大蒜的种类繁多，依蒜头皮色的不... 全文 所有蒜菜谱
芝麻 - 又名胡麻、脂麻、乌麻、巨胜、狗虱、油麻、交麻、小胡麻。 芝麻有黑白两种，食用以白芝麻为好，补益药用则以黑芝... 全文 所有芝麻菜谱
所属菜系:
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