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2023-04-25 00:24:18

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心调养菜谱

红豆刺猬包[图解]
红豆150克、面粉300克、活性干酵母3克、冰糖适量、白糖一小勺、黑芝麻少许（装饰用）。全文

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西红柿肉酱面[图]
碱水面250克、瘦肉80克、西红柿一个（重约250克，两人份）。生姜、大蒜、葱、剁辣椒、郫县豆瓣酱、料酒、淀粉、胡椒粉、生抽、芝麻油（或橄榄油）各适量。全文

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红豆煎饼[图]
红豆100克、面粉200克、酵母2克、白糖适量（依个人口味酌量加减）。全文

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奶香八宝饭[图]
糯米200克、红豆、花生仁、莲子、枸杞、核桃仁、桂圆、红枣、炼奶各适量。全文

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红豆花生牛奶[图]
花生300克、红豆300克、糖、牛奶。全文

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牛油果蔬果沙拉[图]
牛油果1个、草莓200克、芝麻菜15克、薄荷叶3-5克、开心果100克，橄榄油1大匙、柠檬酱油沙拉汁2小匙、蜂蜜1/2小匙。全文

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玫瑰红豆沙糕[图]
红豆200克、清水400ml、木糖醇50克、玫瑰干花1.5克。全文

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地瓜薯条[图解]
红薯半个、红薯淀粉2大匙、中筋面粉1大匙、吉士粉1大匙、清水适量。全文

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法式鸡蛋西红柿沙拉[图]
西红柿、洋葱、鸡蛋、芹菜叶、青椒、红椒。全文

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番茄土豆鲜虾汤[图]
西红柿、土豆、海带、鲜虾、蒜、香菜。番茄酱、盐、糖、牛肉粉或鸡精、现磨黑胡椒粉。全文

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大葱炒猪心[图]
猪心一个、大葱一根、姜几片、淀粉、老抽、生抽、油、盐。全文

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香草焗南瓜[图]
南瓜500克、迷迭香2支、百里香3-4支、胡椒盐1小匙、蒜香橄榄油1大匙。全文

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食补介绍

心调养食谱为您介绍了心调养的饮食，宜食食物和忌食食物及药膳偏方，告诉您心调养吃什么好，通过对心调养食谱、心调养食物的学习与体验，从中掌握心调养食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到卸病延年，养生益寿的目的。全文

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