失眠食谱_失眠吃什么好_睡眠不好如何调理_治疗失眠的偏方_失眠多梦的食疗方法_打分最高_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

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失眠菜谱

烧黄花鱼[图]
大黄花鱼1斤左右、八角1颗、葱白1段、姜片3片、大蒜瓣3瓣。高度白酒1/2大勺、蚝油1/2大勺、老抽1勺、白糖2茶匙、花生油少许、清水适量。其他：葱丝、香菜段。全文

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棒骨莴笋汤[图]
猪棒骨750克、生姜10克、葱10克、当归、参须、黄芪少许、盐1茶匙（5克）、莴笋200克。全文

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五花肉辣酥莴笋[图]
五花肉一块、辣椒酱少许、莴笋适量、姜片几片、适量油、李锦记蒸鱼豉油。全文

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土鸡安眠汤[图]
土鸡半只（约500克）、香菇20克、黄豆30克、枸杞20克、党参20克、玉竹20克、红枣10克、桂圆15克、大葱3段、老姜3片、盐适量。全文

点评：1篇
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糖醋黄花鱼[图]
大黄花鱼两条、半匙盐、少许料酒、葱丝、姜丝、少许油、半匙盐、半匙鸡精、半匙糖、少许酱油、白醋、胡椒粉、蒜末。全文

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成果：1个

柠檬蜂蜜水[图]
柠檬3片、凉开水500ml、蜂蜜3汤匙（45ml）。全文

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成果：3个

花旗参炖水鸭[图]
水鸭一只、花旗参10g。水1000ml、盐少量。全文

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成果：1个

凉拌莴笋叶[图]
莴笋叶、芝麻酱、熟花生米、盐。全文

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樱桃酒[图]
樱桃、冰糖（3：1）、高粱酒。全文

点评：11篇
成果：2个

燕麦蝴蝶卷[图]
即食燕麦片40克、面粉250克、水150克、酵母2.5克、盐2.5克、白糖5克。份量：10个。全文

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燕麦杏仁棒[图]
白糖100克、水20克、黄油20克、燕麦120克、杏仁30克。份量：20块。模具：六寸活动方形蛋糕模。全文

点评：1篇
成果：0

干炸小黄鱼[图]
小黄鱼10条左右、面粉3汤匙、淀粉1汤匙、泡打粉1茶匙。盐1茶匙、料酒1茶匙、白胡椒粉少许。全文

点评：1篇
成果：1个

食补介绍

失眠食谱为您介绍了失眠的饮食，宜食食物和忌食食物及药膳偏方，告诉您失眠吃什么好，通过对失眠食谱、防失眠食物的学习与体验，从中掌握失眠食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到卸病延年，养生益寿的目的。全文

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