夏天，大量的流汗，人体消耗的能量大，但是又没有胃口，人感觉疲倦，烦躁，爱美的姐妹们还担心皮肤被晒黑长斑。
试试这款银耳醋饮，冰凉爽滑，酸酸甜甜！
银耳具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。它含有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用是良好的润肤佳品。
醋除了是调味品，还具有保健作用。醋能增强人体皮肤细胞的功能，延缓皮肤老化，并逐渐消除皮肤黑斑。醋中所含的醋酸、乳酸、氨基酸等能促进血液循环，使人皮肤光滑。醋中的氨基酸可消耗体内过多的脂肪，对减肥也有帮助哦。
醋还能起到平衡血液的酸碱度，帮助消化，增强消化功能，丰富的有机酸能促进糖类代谢，分解体内疲劳物质，消除人的倦怠感。
这个夏天，想不想做个吃醋的女人？
银耳醋饮
食材：银耳，冰糖，醯官醋
银耳醋饮的做法
1.准备好需要用的米醋。
2.泡发银耳
3.泡发好的银耳，撕成小块，去蒂。
4.银耳煮到软糯。
5.加入冰糖，煮到冰糖溶化，放入冰箱冷藏。
6.取出冷藏好的银耳，放入料理机中，加入米醋。
7.使用料理机的搅拌功能，
8.搅拌后，取出，即可。
美食小贴士
1.醋，要选择用粮食酿造的米醋，味道才纯正。口感好。
2.醋的量，根据自己的口味，调整。
3.银耳要煮到软糯，搅拌后口感才顺滑。
健康饮食网小提示
姜和醋能一起吃:两者合一热热地喝，是道减缓恶心、呕吐的热饮
黄瓜和醋能一起吃:黄瓜含钾较丰富，有益于心、肾病和水肿的治疗，若与醋搭配食用，则可增强对水肿、小便不利等症的疗效。
在我们日常烹调中,有些菜加醋营养价值会更好。凉拌心里美萝卜心里美有一种水溶性色素一花青素,在酸性溶液中颜色偏红,在碱性环境中则呈紫蓝色。...[更多]