2023-04-25 00:24:18
凉拌竹笋
这道料理选用的食材是比米纸热量还低的大头菜。大头菜的钾可以排除堆积在体内的钠。而且，大头菜中富含维生素，有助于治疗 。这是一道值得推
荸荠醋方原料：荸荠1000克，香醋1000克，食盐少许。荸荠醋方的做法将荸荠去皮、洗净，切成小块，用食盐腌制出水，沥干水分，放入瓶内，倒入
豆芽菜经常会出现在我们的餐桌上，可别小看它，豆芽与笋、菌并列为素食鲜味三霸。不管是黄豆芽、绿豆芽、小芽菜等，都含有丰富的维生素C、
金瓜醋方原料：金瓜1个，香醋1500克。金瓜醋方的做法将金瓜洗净，一剖成两半，放入锅内，用大火隔水蒸3~5分钟，取出待冷却后，用汤匙顺着丝
冬瓜具有味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经；具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。老少适宜，更加适合想
蒸海米冬瓜减脂解暑，降糖保健--蒸海米冬瓜减脂：冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余
苦瓜醋方原料：苦瓜750克，香醋1000克，食盐少许。苦瓜醋方的做法将苦瓜去皮子、洗净，切成条块，用食盐腌制120分钟，沥干水分，放入瓶内，
苹果什锦饭原料：白米饭1碗（约150克），富士苹果1个，火腿3片，番茄1个，青豆、玉米粒少许，芹菜1根，植物油、盐、味精适量。苹果什锦饭的
果粒通心粉原料：通心粉1小袋，苹果1个，瘦猪肉150克，洋葱1头，胡萝卜半根，西蓝花少量，油2茶匙，盐、味精、番茄酱、糖少许。果粒通心粉