【图】腐乳西兰花的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

腐乳西兰花

做法及步骤

分数：0个　评论：0篇　来源：新浪博客　作者：咖啡鱼潘　查看源文

腐乳西兰花属于素食，主要食材西兰花，口味咸香，工艺炒，中级难度，欢迎发表你的看法，欢迎晒晒你的成果，分享你的心得。

原　　料:

特　　色:

不用调料炒菜同样美味――腐乳西兰花。[HaoChi123.com]

操　　作:

1、准备2块腐乳，1颗西兰花。

2、将西兰花切小块焯水至7分熟，水中加盐可保持西兰花的绿、脆。

3、锅中放油加热，放入腐乳。

4、将腐乳炒碎，炒香。

5、倒入焯过的西兰花。

6、快速翻炒几下即可出锅。

贴士：如觉得味道不够浓，可加些腐乳汁，不用加盐等其他调料。[HaoChi123.com]

营养价值:

西兰花 - 又名绿菜花、西兰花菜、绿花椰菜。西兰花属十字花科，是甘蓝的又一变种。原产意大利，近年我国有少量栽培，主要... 全文所有西兰花菜谱

所属菜系:

素食 - 素食是一种不食肉、家禽、鱼等动物产品的饮食方式，有时也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。一些严格的素食者极端排斥动... 全文所有素食

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