【图】亚麻籽吐司的做法_怎么做亚麻籽吐司_如何做亚麻籽吐司_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

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亚麻籽吐司

做法及步骤
分数:2 评论:0 来源:新浪博客 作者:爱和自由 查看源文
亚麻籽吐司属于糕点/甜点,主要食材白面,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
面包粉250克、即发干酵母3克、细砂糖30克、盐3/4小匙、奶粉10克、水150克、黄油20克、亚麻籽20克(亚麻籽先用30克水浸泡过夜,泡后的亚麻籽会超级粘,但是揉入面团是没问题的。亚麻籽泡过后有利于吸收其中的营养)。[HaoChi123.com]
操  作:
1、将原料中除黄油以外的原料放在一起,揉至扩展阶段。

2、加入黄油揉至完全后,加入亚麻籽揉匀,放温暖处进行基础发酵(图1)。

3、基础发酵结束(图2),将面团排气后平均分割成2份,滚圆后松弛15分钟(图3)。

4、将松弛后的面团擀成椭圆形(图4),翻面后自上下各1/3处向内折(图5)。

5、将面团再次擀长,压薄底边(图6),自上而下卷成卷。

6、将面团排入吐司模中(图7),在温暖湿润处进行最后发酵。

7、最后发酵结束(图8),盖上盒盖。

8、入预热180℃的烤箱,下层,上下火,40分钟。

9、出炉后立即脱模,在烤网上放凉。

贴士:亚麻籽是自然界亚麻酸含量最高的物种,&亚试酸及其衍生物EPA和DHA具有降血压、降血脂、预防冠心病、预防心血管疾病的作用,亚麻籽堪称草原鱼油。亚麻籽还含有较多的木酚素,木酚素SDG可有效预防糖尿病和肿瘤的增长,目前在临床上被广泛应用。亚麻籽中的EPA、DHA还有助于脑细胞的形成、生长和发育,对提高青少年智力、保护视力有重要作用。[HaoChi123.com]

营养价值:
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所属菜系:
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