【图】鸡汁茄菜花的做法_怎么做鸡汁茄菜花_如何做鸡汁茄菜花_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:17

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鸡汁茄菜花

做法及步骤
分数:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:小牛-烹香香 查看源文
鸡汁茄菜花属于家常菜谱,主要食材菜花,口味酸甜,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
白菜花、番茄酱、鸡汤、盐。[HaoChi123.com]
特  色:
2元小成本蔬菜如何惊艳登场――鸡汁茄菜花。[HaoChi123.com]
操  作:
1、白菜花掰成合适的小朵,放入开水里汆烫2分钟左右,捞起沥干水分。

2、锅里加入少许橄榄油,倒入适量番茄酱小火炒香。

3、倒入适量鸡汤煮沸,加少许盐调味。

4、加入沥干水份的白菜花,小火煮一会儿转中火收汁到浓稠即可。

贴士:
1、白菜花事先汆烫会使菜花更软绵易熟且更好吃。

2、番茄酱、鸡汤都含有部分盐分,盐的用量要适量,以免过咸。

3、没有鸡汤可用其它高汤代替,实在没有清水也将就。

4、最好使用番茄酱,口感更细腻,最后的浓汁才能更好的包裹住每一朵菜花。

5、将煮好的菜花均匀的摆放在碗中,然后快速倒扣在盘子里,能打造优美的造型。[HaoChi123.com]

营养价值:
菜花 - 又名花菜、花椰菜、椰花菜、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝。 菜花它们是由十字花科甘蓝演化而来,菜花原产于地中海东... 全文 所有菜花菜谱
所属菜系:
家常菜谱 - 家常菜是家庭日常制作食用的菜肴。“一方水土养活一方人”。家常菜因地理位置、物产、生活习惯和饮食爱好的不同,... 全文 所有家常菜谱
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