2023-04-25 00:24:17
活血化瘀，用具有消散作用的、或能攻逐体内瘀血的药物治疗瘀血病证的方法。有通畅血脉，消散瘀滞，调经止痛的作用。适用范围很广，如瘀阻于心所致的胸闷心痛、口唇青紫；瘀阻于肺所致的胸痛咳血；瘀阻于肝所致的胁痛痞块；瘀阻于胞宫所致的小腹疼痛，月经不调，痛经等；瘀阻于肢体所致的局部肿痛青紫；瘀阻于脉络所致的半身不遂等。常用川芎、桃仁、红花、赤芍、丹参、蒲黄、乳香、没药等药物组成方剂，代表方剂有桃仁承气汤、血府逐瘀汤、复元活血汤、温经汤等。活血化瘀常同补气、养血、温经散寒、清热、行气、攻下等治法配合使用。
宜食食物
一、宜食甘寒、甘平的食物；宜食有活血功能的食物；多吃醋、多喝肉汤。
二、营养原则
血淤体质者的病因与气血淤滞有关。养生根本之法在于活血化淤。注意调整自身气血，吃一些有行气、活血功能的饮食，例如：白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱，多做有利于心脏血脉的运动，调整自身心理状态，保持身体和心理的健康。酒可少量常饮，醋可多吃，肉类煲汤亦可以多吃。多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物。
三、适宜食物
1、主食及豆类的选择黑大豆、绿豆等。
2、肉蛋奶的选择猪心、牛肉、羊肉、鱼、海参等。
3、蔬菜的选择茄子、空心菜、莲藕、洋葱、蘑菇、慈姑、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、油菜等。
4、水果的选择菠萝、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃等。
5、其他桃仁、红糖、醋、红酒、黄酒、葡萄酒、白酒等。
20种活血化瘀的食物
1、葡萄：1997年，美国威斯康新大学发现，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质，对预防心脑血管病有一定作用。
2、柠檬：柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物，能缓解钙离子促进血液凝固的作用，防治高血压和心肌梗塞。
3、凤梨：凤梨中包含生物与凤梨蛋白，不仅能使血凝块消退，还可及早制止血凝块形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。
4、葡萄柚：葡萄柚中的柠檬醛能显着降低小鼠整体耗氧量，也能优化动物心肌缺血性心电图；柠檬醛能抑制血小板聚集。
5、橄榄：橄榄油中所富含的油酸可降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量，增加好胆固醇含量，进而达到预防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率。
6、山楂：山楂中的黄酮类、三类，能扩张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用。
7、大白菜：大白菜中的丰富维生素C能降低人体胆固醇浓度，增血管弹性，常吃可预防动脉粥样硬化心血管疾病。
8、芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降压和影响中枢神经。芹菜元还有一定的扩张末梢血管作用，这与降压作用也有相当关系。
9、韭菜：韭菜含钾丰富，常吃韭菜可优化体内的钾钠平衡，对高血压、心脏病人有益。
10、洋葱：洋葱包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具良好降脂作用。洋葱是当前所知极少数包含前行腺素A的蔬菜，是较强血管扩张剂，能降低外周血管阻力与血液黏稠度，降低血压。
11、山药：山药中的多巴胺，具有扩张血管、优化血液循环的功能。
12、大蒜：大蒜对心血管系统有分良好的影响，能降低血压、血脂和胆固醇。每天吃2瓣大蒜，三个月后血压可下降12％左右，且随着时间进展会下降更多。
13、葱：葱素能治疗心血管硬化。葱还有增强纤维蛋白溶解活性和降低血脂的作用。
14、姜：生姜中有一种与水杨酸分相似的物质，有抗血小板凝聚作用。
15、番薯：番薯中的黏液蛋白，能维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，促进胆固醇的排泄。
16、番茄：番茄中维生素P含量较高，可降低毛细血管的通透性，防止血管硬化。
17、茄子：茄子包含维生素P，有软化血管增强弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂。
18、白花椰菜：白花椰菜中丰富的钾，在心脏活动中具有重要作用；另有助于预防高血压。
19、香菇：香菇中有腺嘌呤、胆硷及一些核酸类物质，有利于预防动脉硬化和心血管病。
20、蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、护心血管等作用。
忌食食物
1、忌食甘温滋腻类食物；忌食辛温助热的食物；忌食煎炸类食品。
2、忌食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻类食物。
3、忌食火锅、煎炸、烧烤等辛温助热的食物。
4、忌吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。
临床表现
一般来说，患有冠心病的老年人出现血淤的现象比较普遍。这类人群典型的症状是，常常伴有憋气、心痛等不适；身体某处时常有针刺般的疼痛，夜间更严重些；面色灰暗无光，容易有黑眼圈。中国中医科学院西苑医院杨力教授说，引起血淤的原因有三种：
1．外伤而没有伤口仅在局部造成淤块肿痛。
2．血液运行不畅或无力。
3．受寒气或热气影响，导致血液滞留。
不良影响
全身血液运行不畅，或局部血液停滞，以及存留在体内没有消散的离经之血，都称为淤血。
淤血的形成，主要是由于气虚，气滞，血寒等原因使血行不畅而凝滞。或因外伤及其他原因造成内出血，而不能及时消散或排出等。淤血既是病理产物，也是重要的致病因素。
淤血致病，常随着淤阻的部位不同而产生不同的病症。如淤阻于心，可见胸闷心痛，口唇青紫。淤阻于肺，可见胸痛咯血。淤阻肠胃，可见呕血，便血。淤阻于肝，可见胁痛痞块。淤阻胞宫，可见少腹疼痛，月经不调，痛经，经色紫黑有块或崩漏。淤阻于肢体局部，可见局部的肿痛或青紫等。
药膳偏方
山楂红糖汤：山楂10枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟，调以红糖进食。可活血化瘀。
黑豆川芎粥：川芎10克用纱布包裹，和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟，加适量红糖。分次温服，可活血祛瘀，行气止痛。
三七活血化瘀的特点：《玉揪药解》记载：三七能“和营止血，通脉行瘀，行瘀血而剑新血。凡产后、经期、跌打、痈肿，一切瘀血皆破；凡吐衄、崩漏、刀伤、箭伤，一切新血皆止”。
红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛(泡脚的水一定满过脚踝骨)。
鹿祁酒：[药物组成]鹿筋l00g、祁蛇l00g、当归60g、川芎40g、制乳没各60g、海桐皮60g、稀莶草60g、赤芍60g、片姜黄60g、地龙60g、牛膝60g、丹参l00g、田七40g。[功能主治]祛风行湿，活血化瘀。治疗风湿性关节炎，半身不遂。[用法用量]每日服二次，每次内服10-15ml。[制备方法]上药用白酒2．5L密封浸一个月，取酒饮之。[注意事项]药酒浸的时间稍长药汁更浓，疗效更佳。不会饮酒者，可将上方之药改成常用量煎服，服时加酒数滴，可取同等疗效。
活血化瘀偏方――原料：黄芪30克,粳米100克,红糖30克,陈皮6克.制法：1,将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量,煎煮去楂取汁.2,将粳米淘洗干净,与陈皮,红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成.特点：粥烂,味甜.功效：红糖味甘甜,性温润,有润心肺,和中助脾,缓肝气,补血,破瘀之功效.黄芪味甘,性温,有固表止汗,托疮生机的作用.陈皮味辛,苦,性温.有理气健胃,燥湿化痰的作用.此粥有益气养颜的功效.适用于气血虚弱所致颜面苍白无华。
预防注意
运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，有利血淤体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。