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2023-04-25 00:24:17

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滋阴菜谱

百合燕窝[图]
燕窝10G、鲜百合一个、枸杞子5G。冰糖适量、水200ML。全文

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笋干鸭头汤[图]
莆田笋干、鸭头。姜丝、鱼露、油。全文

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猪脊椎骨萝卜汤[图]
猪脊椎骨400g、萝卜400g、香芹、盐少量、水少于2碗（2-4人量，每人一碗，多要不给，哈哈）。全文

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普洱蜜汁排[图]
排骨500G左右。生抽1汤匙、老抽1茶匙、蜂蜜2汤匙、盐1/2茶匙。普洱茶1小块。全文

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春笋肉片[图]
瘦肉100克、春笋100克、黄瓜50克。葱碎、盐、生抽、糖、料酒。全文

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木瓜猪皮鸡爪汤[图]
木瓜半只（两人份）、花生100克、鸡爪六个、猪皮二两（其实是因为要做叉烧，削下来的整整有二两重的猪皮我舍不得丢掉啊）。全文

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玉竹炖龙骨[图]
玉竹20克、龙骨一小段（约4两重）、红枣十五粒、枸杞子适量、盐（二人份）。全文

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干贝蚝豉排骨汤[图]
干贝5粒、蚝豉3粒、排骨200克、姜3-4片、黑豆20克、莲子15克、陈皮6克、盐2克、水1800ml。全文

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草菇豆腐煲[图]
草菇1小盘、日本豆腐3条、黑木耳1小把、生抽1勺、蚝油1勺、小葱1根、油盐适量。全文

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鸭腿莲子丝瓜汤[图]
鸭腿1只、丝瓜1根、蘑菇200克、莲子30克、薏米30克、芡实30克、枣两枚、盐2克、姜2-3片（不去皮）、水1500ml。全文

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珍珠鲍鱼汤[图]
鸭腿、泡发好的鲍鱼干、海米、清水、葱、姜片、盐。全文

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芦笋润肺汤[图]
芦笋150克、红枣4颗、干百合15克、北沙参8克、玉竹8克、盐2克、水1000ml。全文

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食补介绍

滋阴食谱为您介绍了滋阴的饮食，宜食食物和忌食食物及药膳偏方，告诉您滋阴吃什么好，通过对滋阴食谱、滋阴食物的学习与体验，从中掌握滋阴食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到卸病延年，养生益寿的目的。全文

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