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2023-04-25 00:24:17

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营养不良菜谱

干煸牦牛肉[图]
卤牦牛肉、姜蒜、辣椒丝、盐、芝麻、香葱。全文

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泡菜味鸡米花[图]
鸡胸肉400g、韩式泡菜汁15g、黑胡椒碎3-5g、鸡蛋清1/2个、玉米淀粉适量、鸡蛋1个、面包糠适量、花生油。全文

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鲜蔬鸡丝面[图]
鸡脯肉一块、黄瓜、胡萝卜、生面。全文

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土司色拉碗[图]
土司一片、各种水果、色拉酱。全文

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甜杏酱[图]
甜杏、白糖和冰糖。全文

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儿菜酱爆五花肉[图]
儿菜、五花肉、豆瓣酱。料酒、食用油、鸡精。全文

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乌饭鲔鱼包油条[图]
参考份量：总重。乌饭叶、清水、糯米、鲔鱼、榨菜、油条、细砂糖（以上份量可根据自家需要调整）。全文

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莲子小肠粥[图解]
小肠2条、莲子一把、干贝几个、鱿鱼干一小段、肉末、盐、米100克。全文

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奶油豌豆玉米汁[图]
甜玉米一颗（玉米粒130克）、豌豆30克、糖20克、淡奶油10克、水1200ml。全文

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零添加麻辣烫[图]
锅底：花生油2大勺、郫县豆瓣酱2大勺、剁椒1勺、醪糟2大勺、干辣椒3个、香叶2片、桂皮1小段、大料1个、白芷2小片、陈皮2段、花椒15-20粒、大葱1/2根、大蒜5瓣、老姜5片、... 全文

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金枪鱼寿司[图]
米饭3小碗、寿司醋3勺（也可以自已调，醋糖盐5:2:1的比例）、金枪鱼罐头1罐、胡萝卜条3根、芦笋3根、鸡蛋1个、盐少许、寿司海苔3张（3条）。全文

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成果：3个

酱香时蔬鸡肉锅[图]
鸡腿1000克、柱候酱2汤勺、排骨酱1汤勺、笋少许、西芹200克、洋葱半个、姜片少许、植物油1汤勺。全文

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食补介绍

营养不良食谱为您介绍了营养不良的饮食，宜食食物和忌食食物及药膳偏方，告诉您营养不良吃什么好，通过对营养不良食谱、防营养不良食物的学习与体验，从中掌握营养不良食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到卸病延年，养生益寿的目的。全文

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