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2023-04-25 00:24:17

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乌发菜谱

黑豆茶巾[图解]
黑豆、紫薯、炼奶（原味）。全文

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黑豆紫薯糕[图解]
黑豆、紫薯、炼奶（原味）、月饼模具（100克的）。全文

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养生黑米凉面[图]
面条：面粉225g、黑米粉25g、水100g、盐少许。酸辣凉面：黄瓜、胡萝卜、青红辣椒、香菜、花生米、油、醋、生抽、蚝油、盐、香油、辣椒油。全文

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黑米面包子[图]
面粉、黑米面、酵母、泡打粉、猪肉馅、蒜苔、姜、生抽、盐、鸡精、香油、包子馅调料。全文

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蜜黑豆粽[图]
黑豆150克、糖70克、糯米750克。全文

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红苋菜面条[图]
红米苋水100g、高筋面粉220g。全文

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养生黑米粥[图]
黑米50克、鸡蛋一个、坚果（大杏仁、开心果）适量、水500克（1-2人份）。全文

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黑胡椒牛油芥菜饭[图]
隔夜米饭300克、芥菜130克、牛油（黄油）25克、切达奶酪片1片、黑胡椒、盐适量。全文

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血糯菠萝饭[图]
中等大小菠萝一个、血糯米约100克、葡萄干约20克。全文

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芥菜皮炒肉丝[图]
芥菜皮100克、猪里脊50克、葱花适量、姜末少许、干辣椒2个。腌肉用：酱油1茶匙、淀粉1茶匙、香油1/2茶匙、料酒1茶匙。调味用：糖1/2茶匙、香油1/2茶匙、料酒1茶匙、酱油1... 全文

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韩式蜜黑豆[图]
黑豆175克、水400克、酱油60ML（如果用量勺，大概6TBS）、白糖2TBS、麻油1TBS、白芝麻1TBS。全文

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笋丝海带丝拌胡萝卜[图]
春笋、海带、胡萝卜、绿豆芽。葱、蒜、香油、盐、鸡精、胡椒粉、醋、酱油。全文

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食补介绍

乌发食谱为您介绍了乌发的饮食，宜食食物和忌食食物及药膳偏方，告诉您乌发吃什么好，通过对乌发食谱、乌发食物的学习与体验，从中掌握乌发食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到乌发，养生益寿的目的。全文

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