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2023-04-25 00:24:18

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乳母菜谱

红枣鸡汤[图]
土鸡、姜、适量冷水、大红枣适量、盐。全文

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鱼头萝卜汤[图]
鱼头、鱼尾、鱼骨、五花肉、白萝卜、姜片、青蒜苗。料酒、盐、白胡椒粉。全文

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椰子炖鸡汤[图]
椰子1个、乌鸡750克、瘦肉250克。红枣30克、桂圆15克、枸杞10克姜小许。全文

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醪糟鸡蛋[图]
醪糟半碗、鸡蛋2个、红枣（或者枸杞）少许。全文

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萝卜鲫鱼汤[图]
鲫鱼、白萝卜、姜、盐。全文

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百合鲫鱼汤[图]
小白鲫鱼4条、鲜百合1包、葱1根、姜10克、米酒1汤匙、胡椒粉适量、盐适量、水适量。全文

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竹荪瘦肉汤[图]
竹荪四五朵、瘦肉30克、香菇4-5棵、胡萝卜半根、一勺鸡精。全文

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栗子乌鸡汤[图]
乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗。姜、葱、盐适量。全文

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猪蹄黄豆汤[图]
猪蹄500克、大豆150克。盐3克，白酱油、胡椒粉少许。全文

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煎鲫鱼[图]
鲫鱼四条、盐3克、酱油8克、生姜6片、小葱一小把。全文

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菠菜丸子汤[图]
猪肉馅、菠菜、鸡蛋、葱、姜、盐、香油、淀粉、料酒。全文

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人群介绍

乳母食谱为您介绍了乳母的饮食，宜食食物和忌食食物，告诉您乳母吃什么好，通过对乳母食谱、乳母食物的学习与体验，从中掌握乳母食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到乳母身体健康，哺乳健康奶水的目的。全文

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