2023-04-25 00:24:18
奶妈，古代人称之为乳母或则奶娘，乳母是有钱人家和权贵者生子后，花钱雇佣过来喂养孩子的妇女，就连皇帝老儿生子也是如此。要说这史上最厉害的乳母是谁？也莫过于是明朝明熹宗天启皇帝朱由校的乳母客氏，十八岁被选进宫给小皇子做奶娘。
宜食食物
1、宜食富含维生素的食物；宜食含蛋白质高的食物；宜食营养丰富的食物。
2、为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜(如油菜、菠菜等)，大豆及其制品等。
3、需要特别注意经常供给一些汤汁以利泌乳，如鸡、鸭、鱼、肉汤，或以豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤等。
4、摄入的食物质量要好，并且数量也要相应的增加，特别是含蛋白质、铁、钙、维生素A、B2多的食品(如鸡蛋、牛奶、酸奶等)。
忌食食物
1、忌寒凉生冷类的食物；忌辛辣燥热类的食物；忌不易消化的食物。
2、要少吃盐和盐渍食品，刺激性大的食品(如某些香辛料)、污染食品、以及母亲吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物。