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2023-04-25 00:24:18

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青少年菜谱

土司比萨[图]
土司二片、洋葱半个（切丝）、青豆、玉米粒（沥干水份）各适量、火腿半根（切丁）、蘑菇(切小片）一个、比萨草少许。抹料：千岛沙拉酱、马苏里拉奶酪（切小条）适量。全文

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蒜香佛卡夏[图]
面团：高筋面粉150克、低筋面粉60克、糖10克、酵母3克、盐2克、水120克、橄榄油20克。表面：橄榄油、大蒜、香肠2根、迷迭香、盐。全文

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杂粮大米吐司[图]
高筋面粉350克、奶粉12克、煮熟的紫米饭、小米饭、白米饭共200克、鸡蛋100克、牛奶100克、糖50克、酵母5克、盐3克、黄油20克。全文

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杂粮可可华夫饼[图]
鸡蛋4个、牛奶150克、杂粮粉220克、可可粉15克、白糖110克、黄油100克、无铝泡打粉2克。全文

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醇奶吐司[图]
中种面团：金像高粉500克、蛋白38克、细砂糖13克、酵母4克、牛奶150克、淡奶油200克。主面团：蛋白32克、细砂糖64克、盐6克、酵母2克（可做2只450克吐司）。全文

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蜜核桃面包[图]
蜜核桃：核桃100克、无盐黄油10克、细砂糖30克、水20克。面包体：高粉250克、细砂糖30克、盐2克、蛋黄2个50克、酵母3克、冰水110克、无盐黄油20克。全文

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提子干中种炼奶吐司[图]
中种面团：金像高筋粉179克、清水108克、酵母3克。主面团：金像高筋粉77克、白砂糖20克、盐3克、炼奶51克、蛋液25克、水6-12克、黄油20克（面粉不同吸收性也不同，请根据... 全文

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亚麻籽淡奶油包[图]
高筋面粉250克、亚麻籽35克、白砂糖15克、淡奶油120克、老面70克、水68克、橄榄油5克、盐3克。表面装饰：高筋面粉适量。全文

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黄油吐司脆条[图]
自制吐司2片、黄油8克、白砂糖5克。全文

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果仁马芬[图]
低粉100克、黄油50克、细砂糖60克、鸡蛋40克、牛奶30克、泡打粉3-4克、果仁40克。全文

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蔓越莓金黄大吐司[图]
高筋面粉300克、细砂糖50克、盐1/2小勺、干酵母4克、奶粉20克、冰水80克、原味酸奶60克、蛋黄60克、黄油50克、蔓越莓干50克、蛋白适量（表面刷色）。油酥面团（表面装饰）... 全文

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奶香蜜桃派[图]
塔皮：低筋面粉125克、黄油60克，鸡蛋1个。卡士达馅无黄油版：低筋面粉5克、玉米淀粉5克、蛋黄1个、白糖20克、牛奶100（六寸模的量）。全文

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青少年食谱为您介绍了青少年的饮食，宜食食物和忌食食物，告诉您青少年吃什么好，通过对青少年食谱、青少年食物的学习与体验，从中掌握青少年食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充青少年缺乏的某些营养成分，达到青少年身体健康的目的。全文

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