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2023-04-25 00:24:18

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精品主食菜谱

杂豆粗粮养生饭[图]
大米30克、糙米30克、小米30克、紫米30克、红豆30克、绿豆30克、芸豆30克、去皮绿豆30克。全文

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点评：2篇
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玫瑰丝饭[图]
糯米200克、牛奶70克、鲜玫瑰花2朵、葡萄干、阿胶蜜枣。全文

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芝士猪排小汉堡[图]
猪肉馅、洋葱、面包屑、盐、黑胡椒粉、牛奶、鸡蛋、芝士、黄瓜、西红柿、小面包。全文

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点评：1篇
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香蕉蛋奶煎饼[图]
鸡蛋一个、香蕉一根、面粉适量、牛奶半袋。全文

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点评：1篇
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韭菜鲜肉水饺[图解]
韭菜1斤、猪肉2斤、饺子皮适量、盐、鸡精、白糖、色拉油、生抽少许。全文

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速成灌汤包[图]
猪肉馅、皮冻汁、饺子皮、葱姜末。盐、生抽、白胡椒粉、料酒、味精。全文

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点评：1篇
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杂蔬炒馒头[图]
中等大小馒头1个、笨蛋2个。胡萝卜半根、青豆少许、洋葱头半个、花生油、盐少许。全文

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芹香水饺[图]
猪肉馅500克、西芹两颗、水、面粉、鸡蛋一个、葱白段、生姜片、虾皮一把。盐一勺、料酒一勺、生抽一勺、老抽一勺、味精一勺。全文

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土豆饼小汉堡[图]
土豆150克、火腿肠2根、牛肉2小块、鸡蛋2个、香葱20克、面粉30克、淀粉15克、盐适量、五香粉适量、黑胡椒适量。全文

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栗子花朵包[图]
高筋面粉200g、低筋面粉20g、细砂糖25g、盐1/4小勺、即发干酵母3g、奶粉15g、全蛋25g、水110g、无盐黄油15g、栗子馅约200g。表面装饰：全蛋液、白芝麻适量。全文

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川味炒面[图]
面条：面粉300克、清水120克、盐1/2小勺。炒面：自制宽面400克、五花肉100克、洋葱1/4个、土豆1个、胡萝卜1/2个、青蒜1根、油1大勺、郫县豆瓣酱2小勺、糖1小勺、蚝油1小勺... 全文

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韭菜馅大饺子[图]
韭菜、虾仁、猪肉馅、葱白段2、3个、生姜片2、3片，花椒粒10来颗。盐、食用油各适量、五香粉一勺、味精一勺。全文

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菜系介绍

主食，是人们生命活动时所需“能量”的主要提供者，是人类赖以生存的主要食品。它包含了主食食谱大全、主食美食、主食做法、怎么做主食、糖尿病人吃什么主食等，通过对主食菜谱、主食食谱的学习与体验，了解到主食的做法，主食食谱、怎么做、如何做，使我们能够吃上好的食品、精品的主食。全文

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