2023-04-25 00:24:18
2、牛奶中放入奇亚籽，放入枫糖和香草精。
3、冷藏一晚的奇亚籽摇晃均匀，布丁就做好了，取出5大匙放入碗里，天气凉也可以加热之后在放。
4、牛油果切片放入布丁上。
5、牛油果上撒上黑胡椒适量海盐和喜欢的坚果就可以了。
贴士：奇亚籽浸泡一晚上之后，会把所含的营养成分释放出来，液体会变得非常粘稠，如果你不喜欢牛奶，可以用杏仁奶，豆浆，果汁，奶茶都可以。奇亚籽也可以直接洒在沙拉上面，或者制作面包的时候放进去都可以。[HaoChi123.com]