奇亚籽牛油果布丁[图解]的做法_怎么做奇亚籽牛油果布丁[图解]_如何做奇亚籽牛油果布丁[图解]_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

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奇亚籽牛油果布丁[图解]

做法及步骤
分数：0个　评论：0篇　来源：新浪博客　作者：小衣服　查看源文
奇亚籽牛油果布丁[图解]属于饮品/甜品，主要食材牛奶、杏仁、糖，口味甜，工艺其他，中级难度，欢迎发表你的看法，欢迎晒晒你的成果，分享你的心得。
我要点评晒成果照片
原　　料:
牛油果1个、杏仁片适量、黑胡椒适量。
奇亚籽布丁：牛奶240ml、奇亚籽1/4杯、枫糖2大匙、香草精1小匙。[HaoChi123.com]
特　　色:
受世界推崇的健康食品很美味――5分钟早餐奇亚籽牛油果布丁。[HaoChi123.com]
操　　作:
1、这就是奇亚籽，淘宝上可以买到。


2、牛奶中放入奇亚籽，放入枫糖和香草精。


3、冷藏一晚的奇亚籽摇晃均匀，布丁就做好了，取出5大匙放入碗里，天气凉也可以加热之后在放。


4、牛油果切片放入布丁上。


5、牛油果上撒上黑胡椒适量海盐和喜欢的坚果就可以了。


贴士：奇亚籽浸泡一晚上之后，会把所含的营养成分释放出来，液体会变得非常粘稠，如果你不喜欢牛奶，可以用杏仁奶，豆浆，果汁，奶茶都可以。奇亚籽也可以直接洒在沙拉上面，或者制作面包的时候放进去都可以。[HaoChi123.com]

营养价值:
牛奶 - 牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，每年5月的第三个星期二，是“国际牛奶日”；喝牛奶的好处如今已越来越被大... 全文 所有牛奶菜谱
杏仁 - 又名南杏仁、杏仁核、杏子、木落子、杏梅仁、白杏仁、光杏仁。 杏仁为蔷薇科植物杏或山杏的部分栽培种味甜的干燥... 全文 所有杏仁菜谱
糖 - 又名白砂糖、砂糖、石蜜、白霜糖。 糖是用甘蔗或甜菜等植物加工而成的一种调味品，其主要成分是蔗糖。白砂糖是食... 全文 所有糖菜谱
所属菜系:
饮品/甜品 - 甜品，一般指用膳后带甜味的小吃，有时会以带浓味的小吃代替，例如芝士。因为在19世纪前西方社会糖的未被普及，使... 全文 所有饮品/甜品
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