【图】素食水果沙拉的做法_怎么做素食水果沙拉_如何做素食水果沙拉_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:17

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素食水果沙拉

做法及步骤
分数:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:粉竽粘糖 查看源文
素食水果沙拉属于凉菜/拌菜,主要食材香蕉苹果火龙果,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
特  色:
颠覆传统绝对少热量的新式沙拉做法――素食水果沙拉。[HaoChi123.com]
操  作:
1、材料备好。

2、花生放入炒锅里炒香。

3、去衣后装入保鲜袋中,用擀面杖压成碎粒。

4、5、花生装入碗中,加入适量清水,然后把椰粉倒入,搅拌均匀制作成沙拉酱。

6、紫番茄切两瓣,香蕉切片,火龙果、苹果切丁待用。

7、8、将紫番茄、香蕉、苹果、火龙果放入碗中,把沙拉酱倒入碗里,搅拌均匀即可开吃。

贴士:
1、切好的苹果要放到清水里,防止氧化变黑。

2、花生可以打成粉状,也可以压成碎粒,口感不同。

3、可以用坚果代替花生。[HaoChi123.com]

营养价值:
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苹果 - 又名滔婆、柰、柰子、频婆、平波、超丸子、天然子。 苹果为蔷薇科植物苹果的果实。主要产于华北、东北一带,夏、... 全文 所有苹果菜谱
火龙果 - 又名红龙果、青龙果、仙蜜果、玉龙果。 原产于中美洲热带地区。火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的... 全文 所有火龙果菜谱
所属菜系:
凉菜/拌菜 - 1.什么是凉菜? 凉菜,在饮食业俗称冷荤或冷盘。它是具有独特风格,拼摆技术性强的菜肴,食用时数都是吃凉的,称之... 全文 所有凉菜/拌菜
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