【图】香辣时蔬烤金鳟鱼的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:17

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香辣时蔬烤金鳟鱼

做法及步骤
分数:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:幸福的林冰 查看源文
香辣时蔬烤金鳟鱼属于烤箱/微波,主要食材鳟鱼莴苣/莴笋土豆,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
鳟鱼、姜蒜葱、料酒、花椒粉、香芹土豆、藠头、洋葱、盐、豆瓣酱、藤椒酱、香菜[HaoChi123.com]
特  色:
低脂肪高蛋白无小刺的香辣时蔬烤金鳟鱼。[HaoChi123.com]
操  作:
1、金鳟鱼去从背部剖开后去除内脏洗净。

2、加入盐、葱姜、料酒和花椒粉揉匀放冰箱里腌制一晚上。

3、烤盘放入锡铂纸,底部放入洋葱丝和葱姜丝。

4、将金鳟鱼放上面。

5、入烤箱中层上下火220度烤40分钟。

6、热油下豆瓣酱炒出红油、加入姜蒜末炒香。

7、下莴笋、土豆和香芹、藠头炒软。

8、加盐和藤椒酱。

9、放入少许清水煮开。

10、淋入烤鱼中。

11、再入烤箱220度烤20分钟。

12、出炉后撒入香菜点缀即可。

贴士:
1、金鳟鱼从背部剖开更容易铺平,烤起来更方便。

2、里面的配菜随自己的喜好增减。

3、没有藠头可以不放。

4、不喜欢吃辣的朋友藤椒酱可以省略。

5、具体烤制时间请根据自家烤箱的性能决定。

6、金鳟鱼是虹鳟鱼中的一种,因浑身金黄而由此得名,在北京的京郊农家乐中,经常会出现这道菜,一般都是烧烤虹鳟鱼,味道鲜嫩很招游客的喜欢,几乎每桌都必点的,它是高蛋白,低脂肪,无肌间刺的鱼类,富含脑黄金和脑白金,在促进人脑发育和医学领域具有不可替代的作用,而且肉质鲜嫩、味美无腥味儿,口感好,所以更适合于老人和小孩食用。[HaoChi123.com]

营养价值:
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莴苣/莴笋 - 又名莴苣、春菜、生笋、千金菜、茎用莴苣、青笋、莴菜、香马笋。 莴笋为菊科,属一年生或两年生草本植物,原产地... 全文 所有莴苣/莴笋菜谱
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所属菜系:
烤箱/微波 - 烤箱是一种密封的用来烤食物或烘干产品的电器,分为家用电器和工业烤箱。家用烤箱可以用来加工一些面食。如面包,pi... 全文 所有烤箱/微波
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