【图】洋葱炒鱿鱼丝的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

洋葱炒鱿鱼丝

做法及步骤

分数：0个　评论：0篇　来源：新浪博客　作者：食尚小米　查看源文

洋葱炒鱿鱼丝属于家常菜谱，主要食材鱿鱼、洋葱，口味香，工艺炒，中级难度，欢迎发表你的看法，欢迎晒晒你的成果，分享你的心得。

原　　料:

鲜鱿鱼、天山洋葱。
孜然、盐、绍酒、甜辣酱。[HaoChi123.com]

特　　色:

儿童抵御流感病毒要吃些什么？[HaoChi123.com]

操　　作:

1、您见过鱿鱼的牙齿吗？哈一定要去掉，鱿鱼洗净去掉内脏、软骨。

2、洗净的鱿鱼切圈，洋葱切丝。

3、鱿鱼放入孜然、盐、绍酒腌渍。

4、倒入甜辣酱拌匀入味30分钟点几滴橄榄油拌匀不容易粘锅。

5、锅一定烧热。

6、再倒入西班牙橄榄油。

7、放入洋葱煸炒出香味。

8、。

9、大火煸烤炒出水份、香味出锅装盘即可。

贴士：洋葱属碱性食物，并含有糖、无机盐、锌、硒（抗癌物质）、磷、硫等。具有抗病毒、止咳、祛痰、利尿等有益于健康的作用。它同时含有多种维生素，对维生素缺乏症亦有补益作用。[HaoChi123.com]

营养价值:

鱿鱼 - 又名枪乌贼、柔鱼、竹快子、小管仔。鱿鱼，虽然习惯上称它们为鱼，其实它并不是鱼，而是生活在海洋中的软体动物... 全文所有鱿鱼菜谱
洋葱 - 又名洋葱头、玉葱、葱头、圆葱、球葱、葱头。洋葱为百合科草本植物，二年生或多年生植物，是一种很普通的廉价家... 全文所有洋葱菜谱

所属菜系:

家常菜谱 - 家常菜是家庭日常制作食用的菜肴。“一方水土养活一方人”。家常菜因地理位置、物产、生活习惯和饮食爱好的不同，... 全文所有家常菜谱

试试这些:

食友成果:

还没有网友分享自己的成果，欢迎上传成果照片！上传成果

食友点评:

还没有网友点评，欢迎您第一个点评，谢谢！发表点评

我说两句:

菜谱导航