【图】脆薯圣女果沙拉的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

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脆薯圣女果沙拉

做法及步骤
分数:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:Nicole的生活书 查看源文
脆薯圣女果沙拉属于凉菜/拌菜,主要食材地瓜圣女果,口味酸甜,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
鸡蛋2个、生菜30g、圣女果10个、小红薯一个。
橄榄油1汤勺、白醋2汤勺、芥末酱2茶匙、1汤勺、盐1/2茶匙。[HaoChi123.com]
特  色:
一个小步骤让沙拉充满惊喜――脆薯圣女果沙拉。[HaoChi123.com]
操  作:
一、准备:红薯用削皮器削成薄片。

二、步骤:
1、用清水清洗生菜,撕成适当大小沥干备用。

2、圣女果对半切开。

3、鸡蛋用清水煮熟,剥壳后切薄皮。

4、油倒入烧热的锅中,放入红薯片,用小火煎脆。

5、将所有调料混合,搅拌调制成沙拉汁。

6、生菜,圣女果和鸡蛋盛入盘中。

7、淋上沙拉汁。

8、最后加入煎好的红薯片。

贴士:
1、鸡蛋在煮之前要在室温下放20分钟,这样煮的时候不容易破裂。

2、生菜和圣女果洗净后一定要沥干水分再用。

3、红薯也可以用紫薯或土豆代替。

4、薯片要尽量削薄,不然不容易煎脆。

5、这款沙拉,做起来非常简单,不过有一个不可省略的小步骤,没有了它,这道沙拉的口感会大打折扣。细心的朋友应该已经注意到了,除了很好辨认的鸡蛋、圣女果和生菜,还有一种橙黄色的小薄片,不认识了吗?哈哈,其实它是薯片,不是马铃薯,是红薯。没错,红薯削成极薄的片,用锅子煎脆,最好煎得稍稍焦一点,一起拌到沙拉里,甜甜脆脆的,真的超级好吃。[HaoChi123.com]

营养价值:
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所属菜系:
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