【图】金枪鱼沙拉的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

金枪鱼沙拉

做法及步骤

分数：2个　评论：0篇　来源：新浪博客　作者：Nicole的生活书　查看源文

金枪鱼沙拉属于凉菜/拌菜，主要食材金枪鱼，口味酸甜，工艺拌，初级难度，欢迎发表你的看法，欢迎晒晒你的成果，分享你的心得。

原　　料:

原味金枪鱼1袋（170g）。
生菜1/4个、紫甘蓝1/4个、甜玉米1根、小番茄8个、黑加仑干1小把。
黑醋1汤勺、蜂蜜芥末酱2茶匙。[HaoChi123.com]

特　　色:

年后瘦身进行时――营养美味的金枪鱼沙拉。[HaoChi123.com]

操　　作:

一、准备：全部蔬菜清洗干净，生菜手撕大块，紫甘蓝切细丝，小番茄一切四瓣，玉米用微波炉叮熟、剥下玉米粒，黑加仑干用清水泡软。

二、做法：
1、将全部处理好的蔬菜放入盆中。

2、加入原味金枪鱼。

3、加入黑醋和蜂蜜芥末酱。

4、充分混合均匀即可。

贴士：
1、玉米入微波炉加热，正反面各2分钟即可，这样玉米粒更甜嫩。

2、罐装金枪鱼本身含有盐份，所以调味要根据个人口味决定。

3、黑加仑干可用葡萄干替代，泡软后再使用。[HaoChi123.com]

营养价值:

金枪鱼 - 又名鲔鱼、吞拿鱼。金枪鱼（Tuna）是一种生活在海洋中上层水域中的鱼类，分布在太平洋、大西洋和印度洋的热带、... 全文所有金枪鱼菜谱

所属菜系:

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