【图】综合杂粮瓜果粥的做法_怎么做综合杂粮瓜果粥_如何做综合杂粮瓜果粥_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

综合杂粮瓜果粥

做法及步骤

分数：0个　评论：0篇　来源：新浪博客　作者：白猫线球

综合杂粮瓜果粥属于粥/稀饭，主要食材薏米、南瓜，口味甜，工艺煮，初级难度，欢迎发表你的看法，欢迎晒晒你的成果，分享你的心得。

原　　料:

操　　作:

1、将糯米、小米和糙米洗净加水开大火煮开，之后调小火继续煮；

2、约15分钟后在锅中加百合瓣儿和切好的南瓜块，与粥米同煮；

3、大约三十分钟后，待百合和南瓜稀软了之后关火，盖上盖儿再闷一会，可食用。

注：南瓜和百合吃起来本身就有甜丝丝的味道，喜欢吃甜口的可以待粥不烫了之后加些蜂蜜同食。
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营养价值:

薏米 - 又名薏仁、薏苡仁、六谷米、苡米、薏米、苡仁。薏米为禾本科植物薏苡的成熟种仁，为一年或多年生草本。秋季果实... 全文所有薏米菜谱
南瓜 - 又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金瓜、伏瓜、饭瓜、窝瓜、中国南瓜。南瓜属于葫芦科一年生蔓生草本植物的一种，其野生祖... 全文所有南瓜菜谱

所属菜系:

粥/稀饭 - 1、稀饭是粥的通俗称谓，就是用米熬成的粘稠状食物。稀饭（porridgerice），是南方一些普通人民早饭中必不可缺的食... 全文所有粥/稀饭

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