2023-04-25 00:24:17
2、面粉放入碗中，把鸡蛋打入面粉碗中，倒入适量的牛奶，搅拌。
3、我看搅不匀就和香蕉片，一起放搅拌机，搅打成糊。
4、平底锅置火上，烧热。
5、刷一层油，把面糊倒入锅中，迅速转动锅体，把面糊平铺在锅底，煎至两面金黄即可。
贴士：吃六种早餐助你提神醒脑：
1、豆类：能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲劳。
2、菠菜：含有女性比较容易缺乏的矿物质--镁。
3、香蕉：香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物。
4、草莓：含有丰富的维生素C。
5、麦片：纤维含量高的话。
6、脱脂酸奶：改善乏力嗜睡。这顿早餐，一杯豆浆、一个苹果和香蕉鸡蛋煎饼，只需五分钟，就可以帮助你提神醒脑，充满活力，高效率的工作学习。[HaoChi123.com]