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2023-04-25 00:24:18

什锦色拉

做法及步骤

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什锦色拉属于减肥/瘦身，主要食材是圆白菜、生菜，口味是酸甜，工艺是拌，中级难度，欢迎发表你的看法，欢迎晒晒你的成果，分享你的心得。

原　　料:

紫甘蓝、玻璃生菜、紫冠生菜、蟹棒、培根。
橄榄油、苹果醋、黑胡椒、盐少许、少许鸡精。[HaoChi123.com]

特　　色:

湖南特色菜。夏季瘦身DIY。[HaoChi123.com]

操　　作:

1、各种蔬菜洗净，切成细丝；蟹棒解冻后，切丝。

2、培根放入烤箱，烤熟。取出后，用厨房用纸将培根上的油脂吸干净，然后，切成碎粒。

3、将橄榄油，苹果醋，黑胡椒，盐少许，少许鸡精混合在一起，调成油醋汁。

4、将油醋汁浇在蔬菜上，然后洒上培根碎末，拌匀后即可。[HaoChi123.com]

营养价值:

圆白菜 - 又名卷心菜、大头菜、洋白菜、莲花白、莲白、球甘蓝。属于甘蓝的变种，我国各地都有栽培。卷心菜营养相当丰富，... 全文所有圆白菜菜谱
生菜 - 生菜即叶用莴笋，因适宜生食而得名，质地脆嫩，口感鲜嫩清香。在肉食量明显增加的现代人中，生菜给人带来清爽利口... 全文所有生菜菜谱

所属菜系:

减肥/瘦身 - 随着社会经济的发展、生活水平的提高，体力劳动少的人群中，肥胖已经成为日常保健的一个严峻问题。肥胖增加机体脏... 全文所有减肥/瘦身

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