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2023-04-25 00:24:17

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通乳菜谱

粉蒸牦牛肉[图]
牦牛肉500克、蒸肉米粉90-100克、老姜1块、郫县豆瓣酱2大勺、高度白酒2大勺、腐乳红油2大勺（泡过腐乳的红油，没有可换成等量橄榄油）、橄榄油1大勺、花椒末2小勺、胡椒末... 全文

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山药炖猪脚[图]
猪脚2个、山药半根、姜、八角、桂皮、干辣椒、料酒、食用油、生抽、老抽、冰糖、洋葱、蒜、麻辣花生。全文

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沙茶牛肉盖饭[图]
牛肉300克、小米椒3个、杭椒3个、黄瓜1根、洋葱半个。沙茶酱30克、生抽15克、盐1克、料酒20克、淀粉10克。全文

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蔬菜牦牛肉锅[图]
牦牛肉（牛腩部分）650克、茄子1根、番茄1个、平菇250克左右、花菜半个、红萝卜2根、蒜4瓣、桂皮1小片、八角1个、三奈1个、老姜1块、香叶2片、沙仁1颗、白扣2颗、花椒1小... 全文

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牛肉水煎包[图]
面粉300克、牛肉300克、香菇120克。酵母3克、鸡蛋一个、淀粉、生姜、葱、芝麻油、生抽、胡椒粉、料酒、盐各适量、面粉水（面粉加水调成的稀糊）适量。全文

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莲藕炖牛肉[图解]
牛腩600克、莲藕350克。八角3颗、桂皮一小块、草果一个、香叶2片、生姜4片、干辣椒3个、冰糖3颗、郫县豆瓣、香菜、料酒、鸡粉各适量。全文

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酸菜牛肉炖粉条[图]
牛肉300克、酸菜150克（我的酸菜放得太多了点哈）、土豆粉条150克。八角2个、桂皮一小块、草果一个、香叶2片、干辣椒3个、生姜3至4片、大蒜2瓣、葱2棵（挽成结）、料酒2小... 全文

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黑椒牛肉串[图]
鲜牛肉200克（约串10个）。黑椒酱1+1/2大汤匙（约15克）、料酒1大汤匙、竹签10支。全文

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川味牛肉面[图]
澳洲牛肉500g、面条100g。麻辣油（海底捞红油）30g、卤汁30ml（没有可省略）、料酒50ml、生抽30ml、老抽10ml、冰糖10g、蒜10瓣、干辣椒10粒、鲜姜1块。香料包：八角2个、... 全文

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青菜烧牦牛肉[图]
牦牛肉900克、青菜（也叫棒菜）2根、花椒1小把、桂皮1小片、八角1个、三奈1个、老姜1个、白扣2粒、香叶2片、蒜5瓣、郫县豆瓣酱2-3大勺、香菜1小把。全文

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酸菜嫩滑牛肉[图解]
牛肉、酸菜、红菜椒、老姜、大蒜。全文

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蛋卷酒香乌鱼子[图]
乌鱼子1个、米酒3大匙、高度白酒（58度高粱）約100cc、白萝卜片适量、蒜白段适量、鸡蛋4个。全文

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食补介绍

通乳食谱为您介绍了通乳的饮食，宜食食物和忌食食物及药膳偏方，告诉您通乳吃什么好，通过对通乳食谱、通乳食物的学习与体验，从中掌握通乳食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到通乳，养生益寿的目的。全文

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