【图】蒜香红苋菜的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

蒜香红苋菜

做法及步骤

分数：0个　评论：0篇　来源：新浪博客　作者：小贪吃熊　查看源文

蒜香红苋菜属于素食，主要食材苋菜、蒜，口味蒜香，工艺炒，初级难度，欢迎发表你的看法，欢迎晒晒你的成果，分享你的心得。

原　　料:

红苋菜8两、蒜5瓣。
盐、油。[HaoChi123.com]

操　　作:

1、蒜拍碎，不用切。

2、红苋菜洗净切去老根（根部红色的地方都切掉）。

3、锅中放油，先烧热先煎蒜头，煎得金黄。

4、转大火，放入红苋菜，稍稍炒一下便出“红血”，撒一点盐即可。

贴士：苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘。[HaoChi123.com]

营养价值:

苋菜 - 有名刺苋菜、野苋菜、雁来红、三色苋、绵苋、青香苋、野刺苋、米苋。苋菜为苋科一年生草木植物苋的茎叶，其嫩苗... 全文所有苋菜菜谱
蒜 - 又名大蒜、蒜头、大蒜头、胡蒜、葫、独蒜、独头蒜。大蒜为百合科植物蒜的鳞茎。大蒜的种类繁多，依蒜头皮色的不... 全文所有蒜菜谱

所属菜系:

素食 - 素食是一种不食肉、家禽、鱼等动物产品的饮食方式，有时也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。一些严格的素食者极端排斥动... 全文所有素食

试试这些:

食友成果:

还没有网友分享自己的成果，欢迎上传成果照片！上传成果

食友点评:

还没有网友点评，欢迎您第一个点评，谢谢！发表点评

我说两句:

菜谱导航