【图】海米拌菠菜的做法_怎么做海米拌菠菜_如何做海米拌菠菜_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

海米拌菠菜

做法及步骤

分数：0个　评论：0篇　来源：新浪博客　作者：AMMA　查看源文

海米拌菠菜属于孕妇菜谱，主要食材菠菜、虾米，口味鲜，工艺拌，初级难度，欢迎发表你的看法，欢迎晒晒你的成果，分享你的心得。

原　　料:

菠菜、海米、醋、香油、味精、盐。[HaoChi123.com]

特　　色:

白领未准妈妈的备孕缓压小凉菜。[HaoChi123.com]

操　　作:

1、菠菜洗净，放入热水中焯熟，捞起放入凉水中过一下然后沥干备用。

2、海米洗净后用开水泡。

3、泡好的海米切小丁然后将海米水倒入菠菜中，加醋、香油、味精、盐调拌均匀即可食用。

营养价值:

菠菜 - 又名菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜。菠菜属藜科一年生成二年生蔬菜。主根粗长，红色，味甜。叶... 全文所有菠菜菜谱
虾米 - 又名海米、金钩、开洋、干虾仁。虾米是著名的海味品，是由鹰爪虾、羊毛虾、脊尾白虾、对虾等加工的熟干品。 1.... 全文所有虾米菜谱

所属菜系:

孕妇菜谱 - 女性的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和... 全文所有孕妇菜谱

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