【图】微波豆豉鲮鱼油麦菜的做法_怎么做微波豆豉鲮鱼油麦菜_如何做微波豆豉鲮鱼油麦菜_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:17

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微波豆豉鲮鱼油麦菜

做法及步骤
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微波豆豉鲮鱼油麦菜属于烤箱/微波，主要食材鲮鱼、油麦菜、蒜，口味豉香，工艺微波，中级难度，欢迎发表你的看法，欢迎晒晒你的成果，分享你的心得。
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原　　料:
豆豉鲮鱼罐头、油麦菜、蒜末。[HaoChi123.com]
操　　作:
1、油麦菜择洗干净，可以切成长段，也可不切。豆豉鲮鱼罐头打开备用，可以把鱼撕成小块。

2、取一个微波炉可用的盘子，放上油麦菜，进微波炉高火三分钟。

3、取出后倒掉盘里的水，加入豆豉鲮鱼，一定要倒点罐头里的汤汁哦。再放上蒜末，搅拌均匀，进微波炉高火两分钟即可。

贴士：
1、豆豉鲮鱼罐头里本身有油，所以做菜时可以不用加油了。

2、豆豉鲮鱼罐头已经是咸的了，做菜时基本上不用放盐了。可以根据个人口味酌情加盐。

3、根据自家微波炉的功率适当调整时间。[HaoChi123.com]

营养价值:
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所属菜系:
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