【图】芹菜拌腐竹的做法_怎么做芹菜拌腐竹_如何做芹菜拌腐竹_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

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芹菜拌腐竹

做法及步骤
分数:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:CANDEY 查看源文
芹菜拌腐竹属于凉菜/拌菜,主要食材芹菜腐竹,口味,工艺初级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
芹菜150克、干腐竹30克、干银耳1/2朵。
油2茶匙、花椒20粒、盐1/2茶匙、糖少许、香油1/2茶匙。[HaoChi123.com]
特  色:
春季老少皆宜的去燥排毒小菜。[HaoChi123.com]
操  作:
1、干腐竹用温水泡发4小时以上至软,切成1厘米长小段。银耳用水泡发后,洗净,去蒂,撕成小朵。芹菜择洗干净,切1厘米长小段(芹菜和腐竹都可以切长点儿,3厘米左右)。

2、锅中烧开足量的水,下入腐竹和银耳,焯烫两分钟后倒入芹菜,一起继续再焯烫半分钟,全部捞出过凉,沥水备用。

3、将油倒入炒勺里,在火上加热至微微冒烟,离火,凉至约五成热(取一粒花椒投入油中,可以激起密集的小油花,花椒颜色变深但不会变焦时的油温为宜)将花椒粒撒在油中,静置放凉成花椒油。

4、将沥干水分的芹菜,腐竹和银耳倒入碗里,调入花椒油,盐,一点点糖和香油,拌匀即可。

贴士:
1、花椒油可以给凉拌菜提味儿,放入花椒前油不能过热,否则花椒会被炸糊出苦味儿。花椒油如果能提前制好,放置一段时间后再用则味儿更足一些。

2、芹菜清热解毒祛病强身,四季皆宜且老少皆宜;腐竹吸收了黄豆的精华,是豆制品中营养价值最高的,除了营养丰富,还有良好的健脑作用;银耳就不必说了,这菜早中晚三餐皆宜。[HaoChi123.com]

营养价值:
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