【图】红萝卜煮蘑菇的做法_怎么做红萝卜煮蘑菇_如何做红萝卜煮蘑菇_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

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红萝卜煮蘑菇

做法及步骤
分数：0个　评论：11篇　来源：转载　作者：佚名
红萝卜煮蘑菇属于减肥/瘦身，主要食材胡萝卜、蘑菇、黄豆，口味鲜，工艺煮，初级难度，欢迎发表你的看法，欢迎晒晒你的成果，分享你的心得。
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原　　料:
红萝卜150克、蘑菇50克、黄豆30克、西兰花30克。
色拉油5克、盐5克、味精2克、白糖1克。[HaoChi123.com]
特　　色:
红萝卜富含维生素A和多种人体必需的氨基酸及十几种酶，对防治高血脂、肥胖症等大有好处，蘑菇含糖，脂肪少，食用此菜可以达到较好的瘦身效果。[HaoChi123.com]
操　　作:
1.红萝卜去皮切成小块，蘑菇切件，黄豆泡透蒸熟，西兰花改成小颗； 

2.烧锅下油，放入红萝卜、蘑菇翻炒数次，煮入清汤，用中火煮； 

3.待红萝卜块煮烂时，下入泡透的黄豆、西兰花，调入盐、味精、白糖，煮透即可食用。[HaoChi123.com]

营养价值:
胡萝卜 - 又名胡萝菔、黄萝卜、金笋、丁香萝卜、红芦菔、甘笋、黄根、卜香菜、药萝卜、赤珊瑚。 胡萝卜为伞形科，一年生或... 全文 所有胡萝卜菜谱
蘑菇 - 又名蕈、菌、茸、蘑菰、蘑菇蕈、蘑子蕈、肉蕈、肉菌、蘑菇菌。 蘑菇是食用菌真菌门担子菌亚门层菌纲伞菌目黑伞科... 全文 所有蘑菇菜谱
黄豆 - 又名大豆、黄大豆、枝豆、菜用大豆。 大豆，为豆科大豆属一年生草本植物，原产我国。根据大豆的种皮颜色和粒形分... 全文 所有黄豆菜谱
所属菜系:
减肥/瘦身 - 随着社会经济的发展、生活水平的提高，体力劳动少的人群中，肥胖已经成为日常保健的一个严峻问题。肥胖增加机体脏... 全文 所有减肥/瘦身
试试这些:
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食友点评:
11楼 .鑫尐兎ゞ 发表于 2011-5-19 10:45 回复
昨天试着做了一下，菜花放里的时间有点久了，没有图片上的绿。还加了个西红柿，让汤做成的酸甜口。味道比不加西红柿好的多哟。大家可以试下
10楼 123网友 发表于 2010-2-10 15:56 回复
这个还不错
9楼 123网友 发表于 2009-6-9 11:14 回复
清汤是怎么样做呀？
8楼 莹雪 发表于 2008-11-20 21:31 回复
常学习做菜的方法.丰富自己的生活知识！
7楼 123网友 发表于 2008-3-9 20:48 回复
是该多吃一点减肥菜肴了，你们看，有那么多大胖子。是该多提供这方面的菜肴做法。
6楼 123网友 发表于 2007-11-11 17:27 回复
我最喜欢吃黄豆,无论怎么做都喜欢吃.
5楼 123网友 发表于 2007-10-24 15:13 回复
感觉还不错
4楼 123网友 发表于 2007-3-20 01:13 回复
下次改用鲜辣味粉调味，甜甜的汤有点怪。
3楼 123网友 发表于 2006-11-24 21:51 回复
我的最爱，红萝卜
2楼 123网友 发表于 2006-10-13 11:56 回复
还可以啊
共有点评11篇　查看所有点评
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